Kurs Nauczycielski Joga Funkcjonalna - usługa szkoleniowa

Program obejmuje rozwój kompetencji praktycznych, metodycznych oraz wiedzy z zakresu anatomii funkcjonalnej, biomechaniki ruchu oraz technik oddechowych i medytacyjnych. Struktura kursu oparta jest o powtarzalny model dnia szkoleniowego łączący praktykę własną, metodykę nauczania oraz wiedzę specjalistyczną.

MODUŁ 0 – Joga jako praktyka świadomego ruchu - rozmowa na żywo, współdzielenie ekranu

MODUŁ 1 – Praktyka własna i fundamenty

Zakres: codzienna praktyka asan (różne style i typy praktyki), obserwacja prowadzenia zajęć przez trenerów, analiza struktury zajęć, praktyka nauczania w małych grupach, prowadzenie fragmentów zajęć przez uczestników, omówienie praktyki i informacji zwrotnej.

Efekty modułu: prowadzenie fragmentów zajęć jogi, demonstrowanie asan, stosowanie podstawowych korekt werbalnych, organizowanie krótkich sekwencji praktyki.

MODUŁ 2 – Anatomia funkcjonalna, korekty i asysty

Zakres: podstawy anatomii funkcjonalnej w praktyce jogi, biomechanika ruchu w asanach, zasady bezpiecznej praktyki, przeciwwskazania zdrowotne, progresje i regresje pozycji, modyfikacje asan dla różnych grup (np. seniorzy, osoby z ograniczeniami), zasady BHP w pracy instruktora, podstawy pracy z osobami o różnych możliwościach ruchowych.

Efekty modułu: rozróżnianie bezpiecznych i ryzykownych ustawień ciała, dobieranie modyfikacji pozycji, identyfikowanie przeciwwskazań, stosowanie wariantów asan

MODUŁ 3 – Techniki oddechowe i medytacyjne (praktyka + teoria)

Zakres: podstawowe techniki pranajamy, ćwiczenia świadomości oddechu, techniki koncentracji, podstawowe techniki medytacyjne, techniki relaksacyjne, zastosowanie oddechu w prowadzeniu zajęć, wykorzystanie relaksacji końcowej

Efekty modułu: prowadzenie prostych technik oddechowych, organizowanie relaksacji, stosowanie podstawowych technik koncentracji, dobieranie technik relaksacyjnych do grupy

MODUŁ 4 – Metodyka nauczania jogi (teoria + praktyka) Zakres: struktura zajęć jogi, planowanie jednostki zajęciowej, sekwencjonowanie asan, warm-up i cool-down, budowanie różnych typów praktyki, komunikacja instruktorska, instrukcje werbalne, korekty bezdotykowe, organizacja pracy z grupą, prowadzenie mini zajęć przez uczestników.

Efekty modułu: planowanie struktury zajęć, tworzenie sekwencji asan, prowadzenie krótkich zajęć, stosowanie komunikacji instruktorskiej, udzielanie informacji zwrotnej.

Struktura realizacji usługi oraz proporcje części teoretycznej i praktycznej

Program został zaprojektowany zgodnie ze specyfiką kształcenia nauczycieli jogi, w którym kluczowe znaczenie ma rozwój umiejętności praktycznych, świadomości ciała, kompetencji dydaktycznych oraz bezpiecznego prowadzenia zajęć. Z tego względu dominującą część programu stanowią zajęcia praktyczne, umożliwiające uczestnikom nabycie i doskonalenie kompetencji instruktorskich w warunkach zbliżonych do rzeczywistej pracy nauczyciela jogi.

Podział czasu:

Część praktyczna – (80%)

• praktyka własna asan,
• praktyka technik oddechowych (pranajama),
• praktyka medytacji i koncentracji,
• warsztaty metodyczne,
• nauka demonstracji i korekty pozycji,
• tworzenie sekwencji zajęć,
• praktyka nauczania i prowadzenie zajęć przez uczestników,
• analiza przypadków i rozwiązywanie sytuacji dydaktycznych,
• warsztaty komunikacji instruktorskiej,
• przygotowanie do samodzielnego prowadzenia zajęć,
• przygotowanie do walidacji praktycznej.

Część teoretyczna – (20%)

• filozofia i historia jogi,
• podstawy anatomii funkcjonalnej i biomechaniki ruchu,
• fizjologia oddechu,
• metodyka prowadzenia zajęć jogi,
• bezpieczeństwo praktyki i przeciwwskazania,
• etyka nauczyciela jogi,
• planowanie ścieżki rozwoju zawodowego nauczyciela jogi.

Walidacja efektów uczenia się: realizowana po zakończeniu części szkoleniowej, z wykorzystaniem wywiadu ustrukturyzowanego oraz obserwacji w warunkach symulowanych.

Metody realizacji szkolenia: zajęcia praktyczne, warsztaty, ćwiczenia w parach i grupach, symulacje prowadzenia zajęć, demonstracje, mini wykłady, analiza przypadków, informacja zwrotna od trenera.

Organizator zapewnia w pełni wyposażone sale szkoleniowe przystosowane do prowadzenia zajęć ruchowych, warsztatowych oraz części teoretycznej kursu. Pomieszczenia posiadają odpowiednią powierzchnię umożliwiającą bezpieczne wykonywanie praktyki jogi, dostęp do światła naturalnego oraz możliwość wentylacji.

Wyposażenie do praktyki jogi: profesjonalne maty do jogi, kostki do jogi, paski do jogi, bolster/wałki, koce do relaksacji, poduszki medytacyjne, krzesła pomocnicze do modyfikacji pozycji, ściany lub drabinki wykorzystywane do pracy z ustawieniem ciała (jeśli dostępne).

Wyposażenie dydaktyczne: sprzęt multimedialny (projektor lub ekran), materiały szkoleniowe w formie drukowanej lub elektronicznej, materiały do notatek, flipchart lub tablica suchościeralna, nagłośnienie umożliwiające prowadzenie zajęć, timer/stoper wykorzystywany podczas ćwiczeń metodycznych.

Wyposażenie wspierające bezpieczeństwo zajęć: przestrzeń umożliwiająca zachowanie bezpiecznych odległości, dostęp do zaplecza sanitarnego, dostęp do wody pitnej, apteczka pierwszej pomocy

Narzędzia wykorzystywane w procesie kształcenia: materiały metodyczne do planowania zajęć, przykładowe schematy sekwencji jogi, karty pracy uczestników, materiały edukacyjne dotyczące anatomii funkcjonalnej, materiały do pracy w grupach.

WALIDACJA USLUGI:

Warunkiem ukończenia kursu jest: udział w minimum 80% zajęć (łącznie stacjonarnie i zdalnie w czasie rzeczywistym), uzyskanie pozytywnej oceny z obserwacji w warunkach symulowanych oraz podczas wywiadu ustrukturyzowany

Sposób przeprowadzenia walidacji efektów uczenia się

Walidacja efektów uczenia się zostanie przeprowadzona w ostatnim dniu kursu w formie stacjonarnej i obejmie dwie komplementarne metody oceny: wywiad ustrukturyzowany oraz obserwację w warunkach symulowanych (prowadzenie zajęć). Łączny czas walidacji dla grupy wyniesie 3 godziny zegarowe.

Etapy walidacji: 1. Obserwacja w warunkach symulowanych (część praktyczna) Uczestnicy będą oceniani podczas prowadzenia krótkich fragmentów zajęć jogi (indywidualnie lub w małych grupach). Każdy uczestnik zaprezentuje wybrane elementy zajęć, np.: wprowadzenie do praktyki, demonstrację asan, instrukcję werbalną, fragment sekwencji, krótką relaksację lub ćwiczenie oddechowe.

Ocena obejmuje m.in.: strukturę prowadzonego fragmentu zajęć, sposób przekazywania instrukcji, organizację pracy grupy, bezpieczeństwo praktyki, adekwatny dobór ćwiczeń, postawę instruktorską.

2. Wywiad ustrukturyzowany

Po części praktycznej trener przeprowadzi krótkie rozmowy z uczestnikami według przygotowanego zestawu pytań dotyczących: sposobu planowania zajęć, doboru ćwiczeń, reagowania na potrzeby uczestników, zasad bezpieczeństwa, możliwych modyfikacji pozycji, podstaw anatomii funkcjonalnej, zasad bezpiecznej praktyki jogi, metodyki prowadzenia zajęć, technik oddechowych i relaksacyjnych, zasad pracy z grupą.

Wywiad pozwala potwierdzić samodzielność podejmowanych decyzji metodycznych oraz umiejętność zastosowania wiedzy w praktyce.

Warunki zaliczenia walidacji:

Warunkiem pozytywnego ukończenia kursu jest: udział w części praktycznej, pozytywna ocena prowadzenia fragmentu zajęć, udział w wywiadzie ustrukturyzowanym.

Każdy uczestnik kursu otrzymuje komplet materiałów dydaktycznych i dostęp do zasobów edukacyjnych, które wspierają proces nauki do docelowego osiągnięcia kompetencji dla nauczycieli jogi według Yoga Alliance 200RYT

Materiały dydaktyczne: Podręcznik kursowy (manual nauczycielski) w formacie PDF – zawierający opisy asan, techniki oddechowe, podstawy filozofii, anatomii funkcjonalnej oraz metodyki nauczania, zestaw testów wiedzy i quizów do samosprawdzenia postępów w części teoretycznej.

Wsparcie trenerskie i mentoring: mentoring indywidualny dotyczący praktyki nauczycielskiej i przygotowania do egzaminu końcowego, dostęp do zamkniętej grupy wsparcia dla absolwentów kursu, ułatwiającej dalszy rozwój i wymianę doświadczeń.

Dodatkowe udogodnienia:

• możliwość uczestnictwa w wybranych zajęciach stacjonarnych Przystani Joga w ramach kursu,
• zniżki na kolejne moduły szkoleniowe
• dostęp do nagrań z wykładów również po zakończeniu kursu (min. 6 miesięcy).

Kurs skierowany jest do osób dorosłych zainteresowanych rozwojem osobistym i zawodowym w obszarze jogi, zdrowia i pracy z ciałem. Uczestnictwo nie wymaga wcześniejszego doświadczenia nauczycielskiego, jednak zalecane jest minimum pół roku regularnej praktyki jogi lub innej formy aktywności ruchowej. Warunkiem uzyskania zaliczenia jest uczestnictwo w 80% zajęć , a obecność będzie każdorazowo weryfikowana poprzez sprawdzenie listy obecności na zajęciach stacjonarnych i logowań na zajęciach zdalnych w czasie rzeczywistym.

Koszt udziału w usłudze może zostać zwolniony z VAT w przypadku finansowania usługi co najmniej w 70% ze środków publicznych. W tym przypadku zastosowanie ma zwolnienie z VAT:

zwolnienie VAT na pdst. Rozporządzenie MF z dn. 20.12.2013 r. w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług oraz warunków stosowania tych zwolnień (Dz. U. z 2013 r. poz. 1722, z późn. zm.) rozdz. 2, § 3. 1., pkt. 14

Program kursu obejmuje zakres wiedzy związanej z przygotowaniem do roli nauczyciela jogi z obszarów:anatomii i fizjologii, metodyki nauczania, filozofii i etyki, techniki prowadzenia zajęć oraz praktyk nauczycielskich.

WARUNKI TECHNICZNE – szkolenie online (Teams)

Wymagania dla uczestnika:

• komputer/laptop lub tablet/smartfon z dostępem do Internetu (min. 10 Mb/s),
• kamera i mikrofon,
• zainstalowana aplikacja Teams lub dostęp przez przeglądarkę,
• cicha przestrzeń do pracy i mata do ćwiczeń (ok. 2×2 m),
• podstawowe akcesoria jogowe (kostka, pasek – jeśli wymagane).

Wymagania organizacyjne: stabilne łącze internetowe (min. 30 Mb/s), kamera i mikrofon wysokiej jakości, możliwość udostępniania materiałów i prezentacji. Wsparcie techniczne: instrukcja logowania przesyłana przed szkoleniem, możliwość przetestowania połączenia, kontakt pomocowy (mail/telefon) w trakcie kursu.