Szkolenie: „Naturoterapia i zdrowie w duchu zero waste — zielone kompetencje dla osób dojrzałych”

„Naturoterapia i zdrowie w duchu zero waste — zielone kompetencje dla osób dojrzałych”

Termin: 02.07.2025 – 03.07.2025(2 dni szkoleniowe po 8 godzin dydaktycznych)

Program szkolenia:

Moduł 1: Zdrowie i dobrostan w zgodzie z naturą – filozofia Św. Hildegardy jako fundament zielonych kompetencji

• „Złote reguły życia” jako podstawa zasobooszczędnego, świadomego i niskoemisyjnego stylu życia: umiar, rytm natury, prostota.
• Holistyczne podejście do zdrowia sprzyjające redukcji zużycia farmaceutyków i ograniczeniu obciążeń systemu opieki zdrowotnej, co wpływa na zmniejszenie śladu środowiskowego.
• Równowaga psychiczna jako profilaktyka przeciążenia i nadmiernej konsumpcji zasobów oraz technologii.
• Zielone umiejętności: promowanie psychicznej równowagi jako formy niskoemisyjnej regeneracji, ograniczenie nadmiernej konsumpcji oraz użycia zasobochłonnych dóbr i technologii.

Moduł 2: Zielarstwo i aromaterapia w praktyce – zrównoważone wykorzystanie zasobów naturalnych

• Fitoterapia w duchu gospodarki o obiegu zamkniętym: ponowne wykorzystywanie roślinnych zasobów (np. kompostowanie resztek) i ograniczenie przetwarzania przemysłowego.
• Wybór ziół z lokalnych, ekologicznych upraw, co minimalizuje emisje transportowe i wspiera rozwój lokalnej, cyrkularnej gospodarki.
• Zbieranie i przechowywanie roślin w sposób chroniący bioróżnorodność.
• Praktyczne warsztaty: wytwarzanie olejków i mieszanek w duchu zero waste (opakowania wielokrotnego użytku, etykiety z materiałów recyklingowych).
• Spacer botaniczny z omówieniem wpływu zbioru na ekosystem.
• Zielone umiejętności: planowanie produkcji i użytkowania naturalnych środków zdrowotnych w zgodzie z zasadami gospodarki cyrkularnej, redukcja chemii i odpadów.

Moduł 3: Zielona dieta – zasobooszczędne, zdrowe i zero waste odżywianie w duchu Św. Hildegardy

• Dieta oparta na lokalnych, sezonowych i niskoprzetworzonych produktach, jako sposób na zmniejszenie śladu węglowego i wspieranie zdrowia.
• Produkty takie jak orkisz, warzywa strączkowe i zioła – niskoemisyjne i korzystne dla środowiska.
• Praktyki zero waste w kuchni: minimalizacja odpadów żywnościowych poprzez porcjowanie, pełne wykorzystanie składników i kompostowanie resztek.
• Redukcja opakowań jednorazowych i promowanie używania opakowań wielokrotnego użytku.
• Zielone umiejętności: bilansowanie posiłków i przetwórstwo w duchu gospodarki o obiegu zamkniętym (fermentacja, kompostowanie), wspieranie lokalnych dostawców oraz eliminacja marnotrawstwa i odpadów opakowaniowych.

Moduł 4: Techniki oddechowe i relaksacyjne – regeneracja przy minimalnym wpływie na środowisko

• Naturalne i niefarmakologiczne metody relaksacji jako efektywne, niskoemisyjne formy regeneracji zdrowia.
• Ćwiczenia wzmacniające układ nerwowy i odpornościowy bez użycia energii elektrycznej i technologii.
• Zachęcanie do aktywnego wypoczynku w naturze: las, park, woda, cisza jako zasoby dostępne bezkosztowo dla środowiska.
• Zielone umiejętności: rozwijanie prozdrowotnych praktyk minimalizujących zużycie energii, sprzętu i leków; naturalne zarządzanie stresem i regeneracja.

Moduł 5: Zielona kuchnia w praktyce – warsztaty kulinarne w duchu zero waste i gospodarki o obiegu zamkniętym

• Planowanie posiłków z zastosowaniem zasad zero waste i niskiej emisyjności, w tym wykorzystanie resztek do nowych potraw (np. buliony, fermentowane produkty).
• Wspólne gotowanie z analizą cyklu życia składników – od pola do stołu i z powrotem (kompostowanie odpadów organicznych).
• Zielone umiejętności: praktyczne stosowanie zasad gospodarki cyrkularnej w kuchni, promowanie samodzielności żywieniowej i minimalizacji odpadów oraz opakowań jednorazowych.

Podsumowanie

Test

Uczestnicy w trakcie każdego dnia szkoleniowego trwającego więcej niż 4 godziny mają prawo do co najmniej 1 przerwy, trwającej co najmniej 15 minut. Przerwy wliczają się w czas trwania usługi. Przerwy ustalane będą z uczestnikami.

Po zakończeniu udziału w usłudze rozwojowej, uczestnik otrzymuje odpowiednie zaświadczenie o jej ukończeniu.

Warunkiem uzyskania zaświadczenia jest uczestnictwo w co najmniej 80% zajęć usługi rozwojowej oraz zaliczenie zajęć w formie testu.

Warunki organizacyjne: W celu osiągnięcia maksymalizacji efektów szkolenia, grupa uczestników powinna wynosić minimum 5 osób. Realizacja zadań i ćwiczeń będzie przeprowadzona w taki sposób, aby stopniowo narastał ich stopień trudności, ale ich realizacja była w zasięgu możliwości uczestników. Szkolenie przewiduje pracę całej grupy, jak również w podziale na grupy.Prowadzone w ramach szkolenia zajęcia będą realizowane metodami interaktywnymi i aktywizującymi, rozumianymi jako metody umożliwiające uczenie się w oparciu o doświadczenie i pozwalające uczestnikom na ćwiczenie umiejętności.

1 godzina szkolenia to godzina dydaktyczna czyli 45 minut. Zajęcia teoretyczne 8h , zajęcia praktyczne 8h w tym podsumowanie i walidacja.

Uczestnikom zostaną przekazane materiały dydaktyczne w postaci prezentacji PowerPoint wysłanej na adres mailowy, notes+ długopis, ankiety oraz testy.

Materiały zgodne ze standardem WCAG 2.1

Osoby pełnoletnie zamieszkałe i pracujące na terenie całej Polski

Zwolnienie z VAT na podstawie § 3 ust. 1 pkt 14 Rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 20 grudnia 2013 r. w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług oraz warunków stosowania tych zwolnień (tekst jednolity Dz.U. z 2020r., poz. 1983)

Organizator zapewnia dostępność osobom ze szczególnymi potrzebami podczas realizacji usług rozwojowych zgodnie z Ustawą z dnia 19 lipca 2019 r. o zapewnianiu dostępności osobom ze szczególnymi potrzebami (Dz.U. 2022 poz. 2240) oraz „Standardami dostępności dla polityki spójności 2021-2027”.

W przypadku potrzeby zapewnienia specjalnych udogodnień prosimy o kontakt pod numerem 730 599 000 lub mailem na

rafal.woskowicz@gmail.com przed zapisem na usługę!