Odkryj Boginię w Sobie – program rozwoju samoświadomości, pewności siebie i kompetencji interpersonalnych kobiet - SZKOLENIE

Szkolenie „Odkryj Boginię w Sobie – program rozwoju samoświadomości, pewności siebie i kompetencji interpersonalnych kobiet” jest usługą rozwojową o charakterze psychoedukacyjnym i warsztatowym, realizowaną w formie stacjonarnej. Program został opracowany z myślą o rozwijaniu kompetencji osobistych i interpersonalnych uczestniczek poprzez połączenie wiedzy teoretycznej z intensywną pracą praktyczną, ukierunkowaną na rozwój samoświadomości, umiejętności komunikacyjnych oraz świadomego wykorzystywania własnych zasobów w życiu osobistym i zawodowym.

Program obejmuje zagadnienia związane z rozpoznawaniem własnych wartości, potrzeb, przekonań i emocji, budowaniem poczucia sprawczości, komunikowaniem granic oraz rozwijaniem umiejętności świadomego podejmowania decyzji. W trakcie szkolenia uczestniczki poznają wybrane koncepcje psychologiczne, w tym elementy psychologii analitycznej Carla Gustava Junga, wykorzystywane jako narzędzie wspierające autorefleksję i rozwój osobisty. Ich wykorzystanie ma charakter wyłącznie edukacyjny i psychoedukacyjny.

Szkolenie realizowane jest z wykorzystaniem aktywizujących metod dydaktycznych, obejmujących miniwykłady, prezentacje multimedialne, analizę studiów przypadków, ćwiczenia indywidualne i grupowe, pracę w parach, moderowane dyskusje, analizę sytuacji problemowych, odgrywanie ról, ćwiczenia komunikacyjne, ćwiczenia rozwijające samoświadomość oraz opracowywanie indywidualnego planu dalszego rozwoju.

Część praktyczna szkolenia obejmuje wykonywanie zadań odzwierciedlających sytuacje występujące w życiu osobistym i zawodowym, analizę własnych doświadczeń, ćwiczenia z zakresu komunikacji interpersonalnej, wyznaczania granic, rozpoznawania emocji, identyfikowania osobistych zasobów oraz planowania działań rozwojowych. Każde ćwiczenie poprzedzone jest omówieniem zagadnień teoretycznych i zakończone informacją zwrotną udzielaną przez trenera.

Uczestniczki biorą aktywny udział w zajęciach poprzez wykonywanie ćwiczeń indywidualnych i grupowych, udział w dyskusjach, analizę studiów przypadków, realizację zadań warsztatowych oraz opracowanie własnych rozwiązań odnoszących się do omawianych zagadnień. Program zakłada stopniowe rozwijanie kompetencji poprzez praktyczne wykorzystanie zdobytej wiedzy oraz systematyczną autorefleksję.

W ramach usługi uczestniczki otrzymują materiały dydaktyczne w formie elektronicznej i papierowej, obejmujące m.in. zeszyt ćwiczeń, karty pracy, materiały wspierające autorefleksję, zestawy ćwiczeń, prezentacje szkoleniowe oraz materiały pomocnicze wykorzystywane podczas realizacji programu.

Szkolenie ma charakter edukacyjny i psychoedukacyjny. Nie stanowi psychoterapii, nie służy diagnozowaniu ani leczeniu zaburzeń psychicznych oraz nie zastępuje indywidualnej pomocy psychologicznej lub psychoterapeutycznej.

Walidacja efektów uczenia się przeprowadzana jest po zakończeniu części dydaktycznej szkolenia i obejmuje test teoretyczny, obserwację w warunkach symulowanych zgodnie z efektami uczenia się i kryteriami weryfikacji określonymi dla usługi.

Proces walidacji prowadzony jest zgodnie z zasadą rozdzielności procesu uczenia się i walidacji. Osoba przeprowadzająca walidację nie uczestniczy w realizacji usługi w charakterze trenera.

Ramowy program

Zjazd I (20 godzin)

Moduł I. Wprowadzenie do rozwoju samoświadomości i kompetencji osobistych

• samoświadomość jako fundament rozwoju osobistego,
• wartości, potrzeby i role społeczne,
• poczucie własnej wartości, pewność siebie i poczucie sprawczości,
• identyfikacja własnych zasobów.

Moduł II. Wybrane koncepcje psychologiczne wspierające rozwój samoświadomości

• podstawowe założenia psychologii analitycznej C.G. Junga,
• persona, cień i projekcja,
• wpływ przekonań i doświadczeń na obraz siebie,
• analiza własnych schematów funkcjonowania.

Moduł III. Dialog wewnętrzny i budowanie poczucia własnej wartości

• przekonania wspierające i ograniczające,
• wewnętrzny krytyk,
• rozwijanie wspierającego dialogu wewnętrznego,
• identyfikowanie własnych kompetencji i mocnych stron.

Praca własna pomiędzy zjazdami

W okresie pomiędzy zjazdami uczestniczki wykonują zadania rozwojowe utrwalające wiedzę i wspierające autorefleksję, obejmujące m.in.:

• obserwację własnych reakcji emocjonalnych,
• analizę przekonań i schematów myślenia,
• rozpoznawanie sytuacji wymagających komunikowania granic,
• identyfikację własnych zasobów i mocnych stron.

Praca własna służy przygotowaniu do kolejnego etapu szkolenia i nie jest wliczana do liczby godzin usługi.

Zjazd II (20 godzin)

Moduł IV. Emocje jako źródło informacji o potrzebach i wartościach

• rozpoznawanie emocji,
• emocje a potrzeby i wartości,
• świadome reagowanie w sytuacjach trudnych,
• analiza własnych reakcji.

Moduł V. Asertywność i komunikowanie granic

• komunikacja interpersonalna,
• wyznaczanie granic,
• komunikowanie potrzeb,
• ćwiczenia komunikacyjne i sytuacje symulowane.

Moduł VI. Budowanie poczucia sprawczości i planowanie dalszego rozwoju

• świadome wykorzystywanie własnych zasobów,
• odpowiedzialność za własny rozwój,
• opracowanie indywidualnego planu dalszego rozwoju,
• podsumowanie procesu szkoleniowego.

Moduł VII. Walidacja

• test teoretyczny;
• obserwacja w waunkach symulowanych

zeszyt ćwiczeń, karty pracy, materiały wspierające autorefleksję, zestawy ćwiczeń, prezentacje szkoleniowe oraz materiały pomocnicze wykorzystywane podczas realizacji programu.