Kurs nauczycielski jogi RYT200 z międzynarodowym Certyfikatem Yoga Alliance
Możliwość dofinansowania
Kurs nauczycielski jogi RYT200 z międzynarodowym Certyfikatem Yoga Alliance
Numer usługi 2026/08/14/218164/3746075
8 700,00 PLN
brutto
8 700,00 PLNnetto
40,28 PLNbrutto/h
40,28 PLNnetto/h
264,37 PLNcena rynkowa
Informacje podstawowe
Informacje podstawowe
- KategoriaStyl życia / Sport
- Grupa docelowa usługi
Kurs jest skierowany do osób dorosłych, które praktykują jogę od co najmniej dwóch lat i chcą przygotować się do świadomego, bezpiecznego oraz odpowiedzialnego prowadzenia zajęć jogi.
W szczególności kurs jest przeznaczony dla osób, które:
- planują rozpocząć pracę w charakterze nauczycielki lub nauczyciela jogi;
- chcą pogłębić własną praktykę oraz poszerzyć wiedzę z zakresu asan, pracy z oddechem, medytacji, filozofii jogi i anatomii funkcjonalnej;
- prowadzą już zajęcia ruchowe, np. jako instruktorki lub instruktorzy fitnessu, pilatesu, tańca albo trenerzy personalni, i chcą poszerzyć swoją ofertę o zajęcia jogi;
- pracują w obszarze ochrony zdrowia, edukacji, dobrostanu lub rozwoju osobistego i chcą lepiej poznać możliwości oraz ograniczenia wykorzystywania praktyk jogi w pracy z ludźmi.
- Minimalna liczba uczestników10
- Maksymalna liczba uczestników18
- Data zakończenia rekrutacji11-09-2026
- Forma prowadzenia usługimieszana (stacjonarna połączona z usługą zdalną)
- Podstawa uzyskania wpisu do BURCertyfikat systemu zarządzania jakością wg. ISO 9001:2015 (PN-EN ISO 9001:2015) - w zakresie usług szkoleniowych
Cel
Cel
Cel edukacyjny
Celem kursu jest przygotowanie uczestników do samodzielnego, bezpiecznego i odpowiedzialnego prowadzenia zajęć jogi.Uczestnicy rozwiną umiejętność prawidłowego wykonywania i nauczania asan oraz tworzenia spójnych i bezpiecznych sekwencji zajęć, dostosowanych do celu praktyki oraz poziomu zaawansowania grupy.
Kurs przygotuje uczestników do stosowania podstawowych technik pranajamy, medytacji i głębokiej relaksacji
Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
| Efekty uczenia się | Kryteria weryfikacji | Metoda walidacji |
|---|---|---|
| rozróżnia i charakteryzuje strukturę oraz funkcję głównych grup asan (stojące, siady, skłony, skręty, odwrócone) dobiera warianty i modyfikacje asan do indywidualnych możliwości ciała ucznia demonstruje prawidłowe, bezpieczne wykonanie kluczowych asan planuje sekwencję asan dostosowaną do poziomu i potrzeb grupy | poprawnie odpowiada na pytania testu teoretycznego dot. struktury i funkcji min. 80% wskazanych asan podczas lekcji pokazowej proponuje min. 2 modyfikacje wybranej asany dla osoby o ograniczonej mobilności nagranie własnej praktyki potwierdza poprawne ustawienie ciała w kluczowych asanach z każdej grupy przygotowuje i przedstawia w lekcji pokazowej autorską sekwencję 45–60 min z uzasadnieniem kolejności pozycji | Obserwacja w warunkach symulowanych |
| Test teoretyczny | ||
| charakteryzuje techniki pranajamy (Nadi Shodhana, Ujjayi, Kapalabhati) i ich wpływ na układ nerwowy stosuje techniki oddechowe i medytacyjne (w tym Yoga Nidrę) do regulacji stanu psychofizycznego uczestników rozpoznaje reakcje psychosomatyczne pojawiające się podczas praktyki i dobiera odpowiednią reakcję nauczyciela prowadzi sesje relaksacyjne i medytacyjne dla grupy | poprawnie odpowiada na pytania testu teoretycznego dot. mechanizmu działania tych technik nagranie/quiz praktyczny potwierdza samodzielne przeprowadzenie sesji Yoga Nidry zgodnie z protokołem w eseju/dzienniku opisuje min. 2 przykłady reakcji emocjonalnych ucznia i sposób reakcji nauczyciela podczas zjazdu prowadzi 15-minutową sesję relaksacyjną ocenianą pod względem tempa głosu, instrukcji i bezpieczeństwa | Obserwacja w warunkach rzeczywistych |
| Test teoretyczny | ||
| charakteryzuje budowę i funkcję układu mięśniowo-szkieletowego w kontekście praktyki asan rozpoznaje wzorce napięć i mechanizmy powstawania bólu związane z niewłaściwą praktyką wyjaśnia rolę nerwu błędnego i zjawiska neuroplastyczności w praktyce jogi dostosowuje praktykę do ograniczeń fizycznych i potrzeb zdrowotnych ucznia | uzyskuje min. 75% poprawnych odpowiedzi w quizie modułowym z anatomii w pisemnym studium przypadku trafnie identyfikuje źródło napięcia/bólu na podstawie opisanego przykładu ucznia poprawnie odpowiada na pytania testu teoretycznego dot. tych mechanizmów podczas lekcji pokazowej proponuje bezpieczną modyfikację dla min. jednego wskazanego ograniczenia zdrowotnego | Obserwacja w warunkach rzeczywistych |
| Test teoretyczny | ||
| omawia kluczowe koncepcje Jogasutr Patańdżalego oraz Bhagavad Gity uzasadnia znaczenie zasad etycznych (jamy i nijamy) w pracy nauczyciela jogi stosuje zasady komunikacji opartej na empatii i wartościach jogi w relacji z uczniem prezentuje postawę i styl życia nauczyciela spójne z filozofią jogi | w eseju poprawnie odnosi się do min. 2 koncepcji z obu tekstów źródłowych w eseju/dzienniku wskazuje konkretny przykład zastosowania min. 1 jamy i 1 nijamy we własnej praktyce nauczania podczas lekcji pokazowej walidator ocenia sposób zwracania się do uczestników jako zgodny z zasadami komunikacji empatycznej dziennik praktyki potwierdza systematyczną refleksję nad własną praktyką przez cały czas trwania kursu | Obserwacja w warunkach symulowanych |
| Analiza dowodów i deklaracji | ||
| projektuje sekwencje zajęć jogi dostosowane do różnych poziomów zaawansowania grupy stosuje techniki werbalnej i fizycznej korekty pozycji uczestników organizuje i prowadzi zajęcia grupowe z uwzględnieniem różnorodności uczestników ocenia postępy uczniów i dostosowuje metody nauczania do ich potrzeb | przedstawia pisemny konspekt zajęć z uzasadnieniem doboru sekwencji do wskazanej grupy docelowej podczas lekcji pokazowej poprawnie koryguje min. 3 różne pozycje uczestników samodzielnie prowadzi min. 45-minutowy fragment zajęć oceniany wg listy kryteriów (czas, struktura, bezpieczeństwo, komunikacja) przygotowuje pisemny opis sposobu monitorowania postępów jednego, wybranego ucznia w trakcie kursu | Obserwacja w warunkach rzeczywistych |
| Obserwacja w warunkach rzeczywistych | ||
| Prezentacja |
Kwalifikacje i kompetencje
Kwalifikacje
Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.Warunki uznania kompetencji
Pytanie 1. Czy dokument potwierdzający uzyskanie kompetencji lub wyraźnie z nim powiązane inne dokumenty związane ze wsparciem zawierają opis efektów uczenia się?
TAK
Pytanie 2. Czy dokument lub wyraźnie z nim powiązane inne dokumenty związane ze wsparciem potwierdzają, że walidacja została przeprowadzona w oparciu o zdefiniowane w efektach uczenia się kryteria ich weryfikacji i zgodnie z zaplanowanymi metodami walidacji?
TAK
Pytanie 3. Czy dokument lub wyraźnie z nim powiązane inne dokumenty związane ze wsparciem potwierdzają zastosowanie rozwiązań zapewniających rozdzielenie procesów kształcenia i szkolenia od walidacji?
TAK
Program
Program
Kurs nauczycielski jogi RYT-200 realizowany jest w formie hybrydowej (zjazdy stacjonarne + nauka online) w oparciu o standardy Yoga Alliance®, w wymiarze 200 godzin dydaktycznych, podzielonych na 6 modułów tematycznych.
1. Technika jogi i praktyka asan – struktura i funkcja pozycji, budowanie bezpiecznej i wspierającej praktyki dopasowanej do indywidualnych możliwości ciała.
2. Oddech, relaksacja i psychosomatyka – pranajama, medytacja, praca z emocjami; oddech jako narzędzie regulacji układu nerwowego.
3. Anatomia, biomechanika, fizjoterapia i neuronauka ) – funkcjonalne poznanie ciała: wzorce napięć, mechanizmy bólu, nerw błędny, neuroplastyczność; moduł prowadzony z udziałem fizjoterapeuty.
4. Filozofia jogi i etyka nauczyciela – Jogasutry, Bhagavad Gita, styl życia i komunikacja nauczyciela oparta na wartościach jogi.
5. Metodyka nauczania i praktyka pedagogiczna – sekwencjonowanie, korekty, prowadzenie grupy, praca z różnorodnością uczestników.
6. Joga biznesu i rozwój nauczyciela – organizacja szkoły jogi, budowanie marki osobistej, marketing i mentoring.
Zajęcia stacjonarne odbywają się podczas 7 zjazdów weekendowych w Szkole Jogi MaKai w Gdańsku-Oliwie. Część online obejmuje materiały do samodzielnej pracy (materiały wideo instruktażowe, materiały pisemne,) udostępniane Uczestnikom do indywidualnej realizacji we własnym tempie.
Kurs kończy się egzaminem złożonym z testu teoretycznego oraz lekcji pokazowej. Dopuszczalne są maksymalnie dwie nieobecności, z możliwością odrobienia materiału w innym terminie.
Harmonogram
Harmonogram
Liczba pozycji harmonogramu: 43
| Przedmiot / temat | Typ aktywności | Prowadzący | Data realizacji zajęć | Godzina rozpoczęcia | Godzina zakończenia | Liczba godzin |
|---|---|---|---|---|---|---|
Przedmiot / temat 1 z 43 Asany: pozycje stojące — technika, ustawienie, warianty | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Marlena Kotas | Data realizacji zajęć 12-09-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:30 | Godzina zakończenia 14:30 | Liczba godzin 03:00 |
Przedmiot / temat 2 z 43 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 12-09-2026 | Godzina rozpoczęcia 14:30 | Godzina zakończenia 15:30 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat 3 z 43 Asany: siady i skłony — technika, ustawienie, warianty | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Marlena Kotas | Data realizacji zajęć 12-09-2026 | Godzina rozpoczęcia 15:30 | Godzina zakończenia 17:30 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat 4 z 43 Asany: skręty i ekstencje tułowia | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Marlena Kotas | Data realizacji zajęć 13-09-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 11:30 | Liczba godzin 02:30 |
Przedmiot / temat 5 z 43 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 13-09-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:30 | Godzina zakończenia 12:30 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat 6 z 43 Asany: pozycje odwrócone | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Marlena Kotas | Data realizacji zajęć 13-09-2026 | Godzina rozpoczęcia 12:30 | Godzina zakończenia 15:00 | Liczba godzin 02:30 |
Przedmiot / temat 7 z 43 Asany: balanse — technika, ustawienie, warianty | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Marlena Kotas | Data realizacji zajęć 17-10-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:30 | Godzina zakończenia 14:30 | Liczba godzin 03:00 |
Przedmiot / temat 8 z 43 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 17-10-2026 | Godzina rozpoczęcia 14:30 | Godzina zakończenia 15:30 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat 9 z 43 Asany: pozycje na rękach — technika, ustawienie, warianty | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Marlena Kotas | Data realizacji zajęć 17-10-2026 | Godzina rozpoczęcia 15:30 | Godzina zakończenia 17:30 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat 10 z 43 Sekwencjonowanie praktyki: zasady i struktura | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Marlena Kotas | Data realizacji zajęć 18-10-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 11:30 | Liczba godzin 02:30 |
Przedmiot / temat 11 z 43 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 18-10-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:30 | Godzina zakończenia 12:30 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat 12 z 43 Budowanie sekwencji: Vinyasa i Surya Namaskar | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Marlena Kotas | Data realizacji zajęć 18-10-2026 | Godzina rozpoczęcia 12:30 | Godzina zakończenia 15:00 | Liczba godzin 02:30 |
Przedmiot / temat 13 z 43 Pranajama: Nadi Shodhana i Ujjayi | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Marlena Kotas | Data realizacji zajęć 14-11-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:30 | Godzina zakończenia 14:30 | Liczba godzin 03:00 |
Przedmiot / temat 14 z 43 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 14-11-2026 | Godzina rozpoczęcia 14:30 | Godzina zakończenia 15:30 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat 15 z 43 Pranajama: Kapalabhati i techniki oczyszczające (krija) | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Marlena Kotas | Data realizacji zajęć 14-11-2026 | Godzina rozpoczęcia 15:30 | Godzina zakończenia 17:30 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat 16 z 43 Medytacja: techniki koncentracji i uważności | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Marlena Kotas | Data realizacji zajęć 15-11-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 11:30 | Liczba godzin 02:30 |
Przedmiot / temat 17 z 43 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 15-11-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:30 | Godzina zakończenia 12:30 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat 18 z 43 Psychosomatyka: relaksacja głęboka (Yoga Nidra) | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Marlena Kotas | Data realizacji zajęć 15-11-2026 | Godzina rozpoczęcia 12:30 | Godzina zakończenia 15:00 | Liczba godzin 02:30 |
Przedmiot / temat 19 z 43 Anatomia funkcjonalna: układ mięśniowo-szkieletowy | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Michał Strzelczyk | Data realizacji zajęć 12-12-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:30 | Godzina zakończenia 14:30 | Liczba godzin 03:00 |
Przedmiot / temat 20 z 43 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 12-12-2026 | Godzina rozpoczęcia 14:30 | Godzina zakończenia 15:30 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat 21 z 43 Biomechanika ruchu w asanach | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Michał Strzelczyk | Data realizacji zajęć 12-12-2026 | Godzina rozpoczęcia 15:30 | Godzina zakończenia 17:30 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat 22 z 43 Fizjoterapia i prewencja kontuzji | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Michał Strzelczyk | Data realizacji zajęć 13-12-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 11:30 | Liczba godzin 02:30 |
Przedmiot / temat 23 z 43 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 13-12-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:30 | Godzina zakończenia 12:30 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat 24 z 43 Neuronauka w praktyce jogi | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Michał Strzelczyk | Data realizacji zajęć 13-12-2026 | Godzina rozpoczęcia 12:30 | Godzina zakończenia 15:00 | Liczba godzin 02:30 |
Przedmiot / temat 25 z 43 Historia jogi i Jogasutry Patańdżalego | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Marlena Kotas | Data realizacji zajęć 16-01-2027 | Godzina rozpoczęcia 11:30 | Godzina zakończenia 14:30 | Liczba godzin 03:00 |
Przedmiot / temat 26 z 43 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 16-01-2027 | Godzina rozpoczęcia 14:30 | Godzina zakończenia 15:30 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat 27 z 43 Filozofia jogi: Bhagawadgita | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Marlena Kotas | Data realizacji zajęć 16-01-2027 | Godzina rozpoczęcia 15:30 | Godzina zakończenia 17:30 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat 28 z 43 Etyka nauczyciela jogi: jamy, granice i świadoma zgoda na dotyk | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Marlena Kotas | Data realizacji zajęć 17-01-2027 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 11:30 | Liczba godzin 02:30 |
Przedmiot / temat 29 z 43 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 17-01-2027 | Godzina rozpoczęcia 11:30 | Godzina zakończenia 12:30 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat 30 z 43 Styl życia jogina: nijamy i odpowiedzialność nauczyciela | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Marlena Kotas | Data realizacji zajęć 17-01-2027 | Godzina rozpoczęcia 12:30 | Godzina zakończenia 15:00 | Liczba godzin 02:30 |
Przedmiot / temat 31 z 43 Metodyka nauczania: sekwencjonowanie zajęć | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Marlena Kotas | Data realizacji zajęć 13-02-2027 | Godzina rozpoczęcia 11:30 | Godzina zakończenia 14:30 | Liczba godzin 03:00 |
Przedmiot / temat 32 z 43 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 13-02-2027 | Godzina rozpoczęcia 14:30 | Godzina zakończenia 15:30 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat 33 z 43 Metodyka nauczania: cueing, praca z głosem i korekty | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Marlena Kotas | Data realizacji zajęć 13-02-2027 | Godzina rozpoczęcia 15:30 | Godzina zakończenia 17:30 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat 34 z 43 Praktyka pedagogiczna: prowadzenie zajęć | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Marlena Kotas | Data realizacji zajęć 14-02-2027 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 11:30 | Liczba godzin 02:30 |
Przedmiot / temat 35 z 43 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 14-02-2027 | Godzina rozpoczęcia 11:30 | Godzina zakończenia 12:30 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat 36 z 43 Praktyka pedagogiczna: obserwacja, samoocena i feedback | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Marlena Kotas | Data realizacji zajęć 14-02-2027 | Godzina rozpoczęcia 12:30 | Godzina zakończenia 15:00 | Liczba godzin 02:30 |
Przedmiot / temat 37 z 43 Joga biznesu: marketing i budowanie marki nauczyciela | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Marlena Kotas | Data realizacji zajęć 13-03-2027 | Godzina rozpoczęcia 11:30 | Godzina zakończenia 14:30 | Liczba godzin 03:00 |
Przedmiot / temat 38 z 43 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 13-03-2027 | Godzina rozpoczęcia 14:30 | Godzina zakończenia 15:30 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat 39 z 43 Joga biznesu: aspekty prawne, formalne i organizacyjne prowadzenia zajęć | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Marlena Kotas | Data realizacji zajęć 13-03-2027 | Godzina rozpoczęcia 15:30 | Godzina zakończenia 17:30 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat 40 z 43 Joga biznesu: budowanie praktyki i rozwój zawodowy nauczyciela | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Marlena Kotas | Data realizacji zajęć 14-03-2027 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 12:00 | Liczba godzin 03:00 |
Przedmiot / temat 41 z 43 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 14-03-2027 | Godzina rozpoczęcia 12:00 | Godzina zakończenia 13:00 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat 42 z 43 - | Typ aktywności Walidacja | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 14-03-2027 | Godzina rozpoczęcia 13:00 | Godzina zakończenia 14:00 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat 43 z 43 - | Typ aktywności Walidacja | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 14-03-2027 | Godzina rozpoczęcia 14:00 | Godzina zakończenia 15:00 | Liczba godzin 01:00 |
Podsumowanie
| Rodzaj godzin | Liczba godzin |
|---|---|
Rodzaj godzin Suma godzin zegarowych usługi | Liczba godzin 216:00 |
Rodzaj godzin w tym suma godzin zajęć | Liczba godzin 68:00 |
Rodzaj godzin w tym suma godzin walidacji | Liczba godzin 02:00 |
Rodzaj godzin w tym suma przerw | Liczba godzin 14:00 |
Rodzaj godzin w tym liczba godzin zdalnych | Liczba godzin 132:00 |
Rodzaj godzin Suma godzin dydaktycznych bez przerw | Liczba godzin 269:15 |
Cena
Cena
Cennik
| Rodzaj ceny | Cena |
|---|---|
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto | Cena 8 700,00 PLN |
Podmiot uprawniony do zwolnienia z VAT na podstawie art. 113 ust. 1 ustawy o VAT ze względu na wartość sprzedaży | |
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika netto | Cena 8 700,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny brutto | Cena 40,28 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny netto | Cena 40,28 PLN |
Liczba godzin usługi
| Rodzaj godzin | Liczba godzin |
|---|---|
Rodzaj godzin Liczba godzin zegarowych usługi | Liczba godzin 216:00 |
Rodzaj godzin w tym liczba godzin zdalnych | Liczba godzin 132:00 |
Prowadzący
Prowadzący
Liczba prowadzących: 2
1 z 2
Marlena Kotas
Marlena Kotas – nauczycielka jogi z blisko20-letnim doświadczeniem w prowadzeniu zajęć i szkoleń. Ukończyła kurs nauczycielski w tradycji Sivananda, posiada międzynarodowy dyplom instruktora oraz certyfikację Yoga Alliance E-RYT 500, uprawniającą do prowadzenia szkoleń nauczycielskich na poziomie zaawansowanym. Prowadzi Szkołę Jogi MaKai w Gdańsku-Oliwie oraz jest organizatorką Międzynarodowego Dnia Jogi w Trójmieście.
Jest również certyfikowanym coachem – ukończyła studia podyplomowe „Akademia Coachingu" i pracuje według standardów ICF (International Coaching Federation). Uzupełniła swoje kompetencje certyfikowanymi kursami z psychologii pozytywnej: „Positive Psychology" (University of Pennsylvania) oraz „The Science of Well-Being" (Yale University).
Jest nauczycielką medytacji i praktyk mindfulness, specjalizującą się w zarządzaniu stresem i osobistym potencjałem. Ukończyła kurs „Meditation for Everyday Living and Peak Performance for Mental Health, Medical, and Surgical Practitioners" (Harvard Medical School) oraz certyfikowane szkolenie „Mindfulness-Based Stress Reduction" (University of Massachusetts Memorial Health Care Center for Mindfulness). Prowadzi kursy redukcji stresu, wzmacniania odporności psychicznej i podnoszenia efektywności osobistej dla biznesu, edukacji i branży medycznej.
Łączy wieloletnie doświadczenie praktyczne w jodze z wiedzą z zakresu psychologii, coachingu i pracy z układem nerwowym, wspierając uczestników
Jest również certyfikowanym coachem – ukończyła studia podyplomowe „Akademia Coachingu" i pracuje według standardów ICF (International Coaching Federation). Uzupełniła swoje kompetencje certyfikowanymi kursami z psychologii pozytywnej: „Positive Psychology" (University of Pennsylvania) oraz „The Science of Well-Being" (Yale University).
Jest nauczycielką medytacji i praktyk mindfulness, specjalizującą się w zarządzaniu stresem i osobistym potencjałem. Ukończyła kurs „Meditation for Everyday Living and Peak Performance for Mental Health, Medical, and Surgical Practitioners" (Harvard Medical School) oraz certyfikowane szkolenie „Mindfulness-Based Stress Reduction" (University of Massachusetts Memorial Health Care Center for Mindfulness). Prowadzi kursy redukcji stresu, wzmacniania odporności psychicznej i podnoszenia efektywności osobistej dla biznesu, edukacji i branży medycznej.
Łączy wieloletnie doświadczenie praktyczne w jodze z wiedzą z zakresu psychologii, coachingu i pracy z układem nerwowym, wspierając uczestników
2 z 2
Michał Strzelczyk
Michał Strzelczyk jest magistrem fizjoterapii. Specjalizuje się w anatomii funkcjonalnej, biomechanice ruchu oraz profilaktyce przeciążeń i urazów.
W swojej pracy łączy wiedzę z zakresu fizjoterapii z praktycznym rozumieniem ruchu w asanach. Uczy bezpiecznego dostosowywania praktyki do indywidualnych możliwości i ograniczeń uczestników, zwracając szczególną uwagę na jakość ruchu, świadome budowanie stabilności oraz prewencję kontuzji.
Podczas kursu prowadzi moduł poświęcony anatomii funkcjonalnej, biomechanice, fizjoterapii i neuronauce w praktyce jogi.
W swojej pracy łączy wiedzę z zakresu fizjoterapii z praktycznym rozumieniem ruchu w asanach. Uczy bezpiecznego dostosowywania praktyki do indywidualnych możliwości i ograniczeń uczestników, zwracając szczególną uwagę na jakość ruchu, świadome budowanie stabilności oraz prewencję kontuzji.
Podczas kursu prowadzi moduł poświęcony anatomii funkcjonalnej, biomechanice, fizjoterapii i neuronauce w praktyce jogi.
Informacje dodatkowe
Informacje dodatkowe
Informacje o materiałach dla uczestników usługi
Uczestnicy szkolenia otrzymują autorski podręcznik szkoleniowy z materiałami merytorycznymi, obejmujący treści wszystkich 6 modułów programu. Podręcznik wspiera samodzielną pracę uczestników i przygotowanie do egzaminu końcowego.
Warunki techniczne
Warunki techniczne
Część zdalna usługi realizowana jest za pośrednictwem poczty elektronicznej
Materiały szkoleniowe (materiały wideo instruktażowe, materiały pisemne PDF, quizy, formularze) komunikacja z prowadzącymi, przesyłanie prac oraz pisemny feedback odbywają się za pośrednictwem poczty elektronicznej
Minimalne wymagania sprzętowe: komputer, laptop, tablet lub smartfon z dostępem do internetu.
Adres
Adres
Gdańsk 1
80-336 Gdańsk
woj. pomorskie
Zajęcia odbywają się w sali przeznaczonej do praktyki jogi, zapewniającej przestrzeń umożliwiającą bezpieczne wykonywanie asan, pracę w parach oraz prowadzenie zajęć w grupie.
Miejsce realizacji usługi zapewnia uczestnikom:
- salę do praktyki jogi;
- dostęp do zaplecza sanitarnego;
- dostęp do wody kuchni; kawa, herbata, przekąski i lunch w sobotę
- dogodny dojazd komunikacją miejską oraz możliwość bezpłatnego parkowania
Dokładne informacje organizacyjne, w tym sposób wejścia do budynku, uczestnicy otrzymają przed rozpoczęciem kursu.
Miejsce realizacji usługi zapewnia uczestnikom:
- salę do praktyki jogi;
- dostęp do zaplecza sanitarnego;
- dostęp do wody kuchni; kawa, herbata, przekąski i lunch w sobotę
- dogodny dojazd komunikacją miejską oraz możliwość bezpłatnego parkowania
Dokładne informacje organizacyjne, w tym sposób wejścia do budynku, uczestnicy otrzymają przed rozpoczęciem kursu.
Kontakt
Kontakt
Marlena Kotas
E-mail
marlena.padma@gmail.com
Telefon
(+48) 692 838 841