Zarządzanie stresem, dobrostanem i odpornością psychiczną w zarządzaniu - webinar

Możliwość dofinansowania

Zarządzanie stresem, dobrostanem i odpornością psychiczną w zarządzaniu - webinar

Numer usługi 2026/05/07/159753/3544326

Grupa Szkoleniowa SOLBERG Sp. z o.o.

332,10 PLN

brutto

270,00 PLN

netto

110,70 PLN

brutto/h

90,00 PLN

netto/h

154,44 PLN

cena rynkowa

Usługa szkoleniowa

zdalna w czasie rzeczywistym

Zajęcia grupowe

03:00 h

13.11.2026 do 13.11.2026

0 / 10 zapisanych uczestników

Obserwuj

Zapisz się

Pobierz kartę usługi w PDF

Informacje podstawowe

Kategoria

Biznes / Organizacja
Identyfikatory projektów

Regionalny Fundusz Szkoleniowy II, Zachodniopomorskie Bony Szkoleniowe, Małopolski Pociąg do kariery, Nowy start w Małopolsce z EURESEM, FELB.06.03-IZ.00-0003/24 ZIPH
Grupa docelowa usługi
Dla menedżerów, kierowników i liderów, którzy zarządzają ludźmi w warunkach dużej odpowiedzialności, wysokiego tempa pracy, zmian, presji i przeciążenia informacyjnego.
Usługa również adresowana dla Uczestników Projektu:
- Małopolski Pociąg do Kariery – sezon 1
- Nowy start w Małopolsce z EURESem
- Zachodniopomorskie Bony Szkoleniowe
- Kierunek - Rozwój
- Działanie 5.11 Kształcenie Ustawiczne
- Bony rozwojowe dla pracodawców z województwa Łódzkiego
- Zawodowa reaktywacja
- Zawarto umowę z WUP w Toruniu w ramach Projektu Kierunek – Rozwój
- Zachodniopomorskie Bony Szkoleniowe
- NETBON 2
- Lubuskie Bony Rozwojowe
Zawarto umowę z Wojewódzkim Urzędem Pracy w Szczecinie na świadczenie usług rozwojowych z wykorzystaniem elektronicznych bonów szkoleniowych w ramach projektu Zachodniopomorskie Bony Szkoleniowe
Minimalna liczba uczestników

2
Maksymalna liczba uczestników

10
Data zakończenia rekrutacji

11-11-2026
Forma prowadzenia usługi

zdalna w czasie rzeczywistym
Podstawa uzyskania wpisu do BUR

Certyfikat systemu zarządzania jakością wg. ISO 9001:2015 (PN-EN ISO 9001:2015) - w zakresie usług szkoleniowych

Cel

Cel edukacyjny

Szkolenie koncentruje się na najważniejszych wyzwaniach, z którymi dziś mierzy się kadra zarządzająca.
Omawia źródła stresu w pracy menedżera, mechanizmy chronicznego przeciążenia, pierwsze sygnały
emocjonalnego i poznawczego zmęczenia oraz ryzyko wypalenia zawodowego. Pokazuje również, jak
zarządzać własną energią, jak ograniczać chaos komunikacyjny, jak budować higienę pracy cyfrowej i jak
prowadzić zespół w sposób bardziej stabilny, uporządkowany i przewidywalny.
To nie jest szkolenie o tym,

Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji

Efekty uczenia się, kryteria weryfikacji i metody walidacji.
Efekty uczenia się	Kryteria weryfikacji	Metoda walidacji
identyfikuje najczęstsze źródła stresu i przeciążenia w pracy menedżera oraz zespołu.	ozróżnia źródła stresu związane z presją wyniku, nadmiarem bodźców, nieustanną dostępnością oraz odpowiedzialnością menedżerską.	Test teoretyczny
charakteryzuje zasady budowania odporności psychicznej lidera w codziennej praktyce zarządczej.	opisuje działania wspierające jasność myślenia, decyzyjność oraz ograniczanie działania w trybie „na już”.	Test teoretyczny
wyjaśnia rolę menedżera jako stabilizatora zespołu.	opisuje działania wspierające odpowiedzialność zespołu oraz ograniczanie zbędnego napięcia w środowisku pracy.	Test teoretyczny

Kwalifikacje

Kompetencje

Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.

Warunki uznania kompetencji

Pytanie 1. Czy dokument potwierdzający uzyskanie kompetencji lub wyraźnie z nim powiązane inne dokumenty związane ze wsparciem zawierają opis efektów uczenia się?

TAK

Pytanie 2. Czy dokument lub wyraźnie z nim powiązane inne dokumenty związane ze wsparciem potwierdzają, że walidacja została przeprowadzona w oparciu o zdefiniowane w efektach uczenia się kryteria ich weryfikacji i zgodnie z zaplanowanymi metodami walidacji?

TAK

Pytanie 3. Czy dokument lub wyraźnie z nim powiązane inne dokumenty związane ze wsparciem potwierdzają zastosowanie rozwiązań zapewniających rozdzielenie procesów kształcenia i szkolenia od walidacji?

TAK

Program

To trzygodzinna pigułka eksperckiej wiedzy online. Szkolenie ma formę intensywnego, konkretnego spotkania opartego na przekazie merytorycznym, omawianiu realnych sytuacji menedżerskich, najczęstszych błędów i sprawdzonych rozwiązań. Uczestnicy otrzymują wiedzę, przykłady i praktyczne wskazówki do wdrożenia od razu po szkoleniu.

Usługa realizowana jest w godzinach zegarowych.

Usługa trwa:

- 3 h zegarowe

- 15 minut przerwy

- 2 x 10 min test wiedzy- walidacja

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

PROGRAM WEBINARU

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

PRETEST

MODUŁ 1. Stres w zarządzaniu dziś

Najczęstsze źródła przeciążenia menedżera i zespołu. Presja wyniku, nadmiar bodźców, nieustanna dostępność, emocjonalne koszty odpowiedzialności.

MODUŁ 2. Odporność psychiczna lidera w praktyce

Jak rozpoznawać sygnały przeciążenia. Jak nie wejść w tryb reaktywności, chaosu i zarządzania „na już”. Jak utrzymać większą jasność myślenia i decyzyjność.

MODUŁ 3. Well-being w zarządzaniu i higiena pracy cyfrowej

Jak ograniczać rozproszenie, porządkować komunikację, wzmacniać rytm pracy i zwiększać przewidywalność bez spadku efektywności.

MODUŁ 4. Menedżer jako stabilizator zespołu

Jak budować środowisko pracy, które wzmacnia odpowiedzialność i obniża zbędne napięcie. Jak wspierać ludzi bez wchodzenia w rolę terapeuty.

POSTTEST

Na koniec szkolenia odbędzie się test teoretyczny sprawdzający wiedzę z zakresu nabytych kompetencji.

Harmonogram

Liczba pozycji harmonogramu: 5

Harmonogram
Przedmiot / temat	Typ aktywności	Prowadzący	Data realizacji zajęć	Godzina rozpoczęcia	Godzina zakończenia	Liczba godzin
Przedmiot / temat 1 z 5 -	Typ aktywności Walidacja	Prowadzący -	Data realizacji zajęć 13-11-2026	Godzina rozpoczęcia 08:00	Godzina zakończenia 08:10	Liczba godzin 00:10
Przedmiot / temat 2 z 5 Stres w zarządzaniu dziś. Odporność psychiczna lidera w praktyce.	Typ aktywności Zajęcia	Prowadzący Izabela Boratyńska	Data realizacji zajęć 13-11-2026	Godzina rozpoczęcia 08:10	Godzina zakończenia 09:20	Liczba godzin 01:10
Przedmiot / temat 3 z 5 -	Typ aktywności Przerwa	Prowadzący -	Data realizacji zajęć 13-11-2026	Godzina rozpoczęcia 09:20	Godzina zakończenia 09:35	Liczba godzin 00:15
Przedmiot / temat 4 z 5 Well-being w zarządzaniu i higiena pracy cyfrowej. Menedżer jako stabilizator zespołu.	Typ aktywności Zajęcia	Prowadzący Izabela Boratyńska	Data realizacji zajęć 13-11-2026	Godzina rozpoczęcia 09:35	Godzina zakończenia 10:50	Liczba godzin 01:15
Przedmiot / temat 5 z 5 -	Typ aktywności Walidacja	Prowadzący -	Data realizacji zajęć 13-11-2026	Godzina rozpoczęcia 10:50	Godzina zakończenia 11:00	Liczba godzin 00:10

Podsumowanie

Rodzaj godzin	Liczba godzin
Rodzaj godzin Suma godzin zegarowych usługi	Liczba godzin 03:00
Rodzaj godzin w tym suma godzin zajęć	Liczba godzin 02:25
Rodzaj godzin w tym suma godzin walidacji	Liczba godzin 00:20
Rodzaj godzin w tym suma przerw	Liczba godzin 00:15
Rodzaj godzin Suma godzin dydaktycznych bez przerw	Liczba godzin 03:30

Cena

Jeżeli korzystasz z dofinansowania i usługa stanowi usługę kształcenia zawodowego lub przekwalifikowania zawodowego wraz z usługą lub dostawą towarów ściśle związaną z usługami kształcenia zawodowego lub przekwalifikowania zawodowego to możesz mieć możliwość skorzystania za zwolnienia z podatku VAT na podstawie art. 43 ust. 1 pkt 29 lit. c ustawy z dnia 11 marca 2024 r. o podatku od towarów i usług, jeśli usługa w całości jest finansowana ze środków publicznych lub § 3 ust. 1 pkt 14 rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 20 grudnia 2013 r. w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług oraz warunków stosowania tych zwolnień w przypadku, gdy usługa jest finansowana w co najmniej 70% ze środków publicznych.

Cennik

Cennik
Rodzaj ceny	Cena
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto	Cena 332,10 PLN
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika netto	Cena 270,00 PLN
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny brutto	Cena 110,70 PLN
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny netto	Cena 90,00 PLN

Liczba godzin usługi

Rodzaj godzin	Liczba godzin
Rodzaj godzin Liczba godzin zegarowych usługi	Liczba godzin 03:00

Prowadzący

Liczba prowadzących: 1

1 z 1

Izabela Boratyńska

Jest psychotraumatologiem, coachem kryzysowym
i praktykiem biznesu. Ma ponad 35 lat doświadczenia pracy z ludźmi.
Jej droga zawodowa w biznesie prowadziła od stanowiska specjalisty do
funkcji dyrektora regionalnego, dlatego zna organizację nie tylko z teorii,
lecz także z codziennej odpowiedzialności za ludzi, decyzje i wynik.

Od ponad 20 lat prowadzi szkolenia z komunikacji, zarządzania
i przywództwa. Pracuje z menedżerami, którzy chcą prowadzić trudne
rozmowy spokojnie, konkretnie i z szacunkiem do człowieka.
Posiada 35 lat doświadczenia w biznesie, 20 lat prowadzenia szkoleń,
10 lat coachingu indywidualnego.

Łączy wiedzę z psychologii traumy, doświadczenie w coachingu kryzysowym oraz głębokie rozumienie realiów życia zawodowego. Pomaga budować kulturę komunikacji, w której trudne rozmowy stają się częścią dojrzałego zarządzania.

Specjalizacja :
- Psychotraumatolog
- Coach Kryzysowy
- Trener Relacji
- Trener Zarządzania Emocjami
- Trener TUS
- Coach ICI
- Konsultant i Trener Zarządzania

Informacje dodatkowe

Informacje o materiałach dla uczestników usługi

Uczestnicy otrzymują materiał podsumowujący, checklistę sygnałów przeciążenia i wypalenia, zestaw zasad higieny pracy cyfrowej oraz praktyczną kartę menedżera wspierającą zarządzanie stresem i energią zespołu. Materiały w formie pliku pdf.

Informacje dodatkowe

Szkolenia dofinansowane są zwolnione z podatku : usługa szkoleniowa mająca charakter usługi kształcenia zawodowego lub przekwalifikowania zawodowego, jest finansowana ze środków publicznych w co najmniej 70% - zgodnie z treścią § 3 ust. 1 pkt 14 rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 20.12.2013r. w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług oraz warunków stosowania tych zwolnień (Dz. U. z 2013 poz. 1722) w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług oraz warunków stosowania tych zwolnień.

FIRMY/ OSOBY NIE KORZYSTAJĄCE Z DOFINANSOWANIA OBJĘTE SĄ STAWKĄ VAT 23 %

Warunki techniczne

Forma zdalna usługi. Szkolenie odbywa się za pomocą platformy szkoleniowej

MINIMALNE WYMAGANIA TECHNICZNE:

Procesor 2-rdzeniowy 2GHz lub lepszy (zalecany 4-rdzeniowy)

2GB pamięci RAM (zalecane 4GB)

System operacyjny Windows 8 (zalecany Windows 10), Mac OS wersja 10.13 (zalecana najnowsza

wersja)

Przeglądarka internetowa Google Chrome (zalecana), Mozilla Firefox lub Safari (zaktualizowane do

najnowszej wersji)

Stałe łącze internetowe o prędkości 1,5 Mbps (zalecane 2,5 Mbps z obrazem w jakości HD)

Kamera, mikrofon i głośniki lub słuchawki.

Nie jest wymagana instalacja oprogramowania ani umiejętności informatyczne, aby dołączyć do

szkolenia. Dołączenie następuje poprzez kliknięcie w indywidualny link wysłany mailem do uczestnika

przed szkoleniem oraz wpisanie imienia i nazwiska oraz adresu email w oknie logowania.

Ważność linku - do zakończenia szkolenia wg. harmonogramu szkolenia.

Prędkość połączenia można zweryfikować pod adresem: https://www.speedtest.pl/

Szkolenie będzie rejestrowane/ nagrywane w celu umożliwienia monitoringu i kontroli przez instytucję

nadzorującą realizację usług z dofinansowaniem.

Zapisując się na usługę wyrażasz zgodę na rejestrowanie swojego wizerunku w wyżej wymienionych

celach

Kontakt

Marzena Mrukwa

E-mail

biuro@solberg-szkolenia.pl

Telefon

(+48) 333 003 145

Zarządzanie stresem, dobrostanem i odpornością psychiczną w zarządzaniu - webinar