Zarządzanie stresem, dobrostanem i odpornością psychiczną w zarządzaniu - webinar
Zarządzanie stresem, dobrostanem i odpornością psychiczną w zarządzaniu - webinar
Informacje podstawowe
Informacje podstawowe
- KategoriaBiznes / Organizacja
- Identyfikatory projektówRegionalny Fundusz Szkoleniowy II, Zachodniopomorskie Bony Szkoleniowe, Małopolski Pociąg do kariery, Nowy start w Małopolsce z EURESEM, FELB.06.03-IZ.00-0003/24 ZIPH
- Grupa docelowa usługi
Dla menedżerów, kierowników i liderów, którzy zarządzają ludźmi w warunkach dużej odpowiedzialności, wysokiego tempa pracy, zmian, presji i przeciążenia informacyjnego.
Usługa również adresowana dla Uczestników Projektu:
- Małopolski Pociąg do Kariery – sezon 1
- Nowy start w Małopolsce z EURESem
- Zachodniopomorskie Bony Szkoleniowe
- Kierunek - Rozwój
- Działanie 5.11 Kształcenie Ustawiczne
- Bony rozwojowe dla pracodawców z województwa Łódzkiego
- Zawodowa reaktywacja
- Zawarto umowę z WUP w Toruniu w ramach Projektu Kierunek – Rozwój
- Zachodniopomorskie Bony Szkoleniowe
- NETBON 2
- Lubuskie Bony Rozwojowe
Zawarto umowę z Wojewódzkim Urzędem Pracy w Szczecinie na świadczenie usług rozwojowych z wykorzystaniem elektronicznych bonów szkoleniowych w ramach projektu Zachodniopomorskie Bony Szkoleniowe
- Minimalna liczba uczestników2
- Maksymalna liczba uczestników10
- Data zakończenia rekrutacji30-06-2026
- Forma prowadzenia usługizdalna w czasie rzeczywistym
- Podstawa uzyskania wpisu do BURCertyfikat systemu zarządzania jakością wg. ISO 9001:2015 (PN-EN ISO 9001:2015) - w zakresie usług szkoleniowych
Cel
Cel
Cel edukacyjny
Szkolenie koncentruje się na najważniejszych wyzwaniach, z którymi dziś mierzy się kadra zarządzająca.Omawia źródła stresu w pracy menedżera, mechanizmy chronicznego przeciążenia, pierwsze sygnały
emocjonalnego i poznawczego zmęczenia oraz ryzyko wypalenia zawodowego. Pokazuje również, jak
zarządzać własną energią, jak ograniczać chaos komunikacyjny, jak budować higienę pracy cyfrowej i jak
prowadzić zespół w sposób bardziej stabilny, uporządkowany i przewidywalny.
To nie jest szkolenie o tym,
Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
| Efekty uczenia się | Kryteria weryfikacji | Metoda walidacji |
|---|---|---|
| identyfikuje najczęstsze źródła stresu i przeciążenia w pracy menedżera oraz zespołu. | ozróżnia źródła stresu związane z presją wyniku, nadmiarem bodźców, nieustanną dostępnością oraz odpowiedzialnością menedżerską. | Test teoretyczny |
| charakteryzuje zasady budowania odporności psychicznej lidera w codziennej praktyce zarządczej. | opisuje działania wspierające jasność myślenia, decyzyjność oraz ograniczanie działania w trybie „na już”. | Test teoretyczny |
| wyjaśnia rolę menedżera jako stabilizatora zespołu. | opisuje działania wspierające odpowiedzialność zespołu oraz ograniczanie zbędnego napięcia w środowisku pracy. | Test teoretyczny |
Kwalifikacje i kompetencje
Kwalifikacje
Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.Warunki uznania kompetencji
Program
Program
To trzygodzinna pigułka eksperckiej wiedzy online. Szkolenie ma formę intensywnego, konkretnego spotkania opartego na przekazie merytorycznym, omawianiu realnych sytuacji menedżerskich, najczęstszych błędów i sprawdzonych rozwiązań. Uczestnicy otrzymują wiedzę, przykłady i praktyczne wskazówki do wdrożenia od razu po szkoleniu.
Usługa realizowana jest w godzinach zegarowych.
Usługa trwa:
- 3 h zegarowe
- 15 minut przerwy
- 2 x 10 min test wiedzy- walidacja
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
PROGRAM WEBINARU
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
PRETEST
MODUŁ 1. Stres w zarządzaniu dziś
Najczęstsze źródła przeciążenia menedżera i zespołu. Presja wyniku, nadmiar bodźców, nieustanna dostępność, emocjonalne koszty odpowiedzialności.
MODUŁ 2. Odporność psychiczna lidera w praktyce
Jak rozpoznawać sygnały przeciążenia. Jak nie wejść w tryb reaktywności, chaosu i zarządzania „na już”. Jak utrzymać większą jasność myślenia i decyzyjność.
MODUŁ 3. Well-being w zarządzaniu i higiena pracy cyfrowej
Jak ograniczać rozproszenie, porządkować komunikację, wzmacniać rytm pracy i zwiększać przewidywalność bez spadku efektywności.
MODUŁ 4. Menedżer jako stabilizator zespołu
Jak budować środowisko pracy, które wzmacnia odpowiedzialność i obniża zbędne napięcie. Jak wspierać ludzi bez wchodzenia w rolę terapeuty.
POSTTEST
Na koniec szkolenia odbędzie się test teoretyczny sprawdzający wiedzę z zakresu nabytych kompetencji.
Harmonogram
Harmonogram
| Przedmiot / temat | Typ aktywności | Prowadzący | Data realizacji zajęć | Godzina rozpoczęcia | Godzina zakończenia | Liczba godzin |
|---|---|---|---|---|---|---|
Przedmiot / temat 1 z 5 - | Typ aktywności Walidacja | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 03-07-2026 | Godzina rozpoczęcia 08:00 | Godzina zakończenia 08:10 | Liczba godzin 00:10 |
Przedmiot / temat 2 z 5 Stres w zarządzaniu dziś. Odporność psychiczna lidera w praktyce. | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Izabela Boratyńska | Data realizacji zajęć 03-07-2026 | Godzina rozpoczęcia 08:10 | Godzina zakończenia 09:20 | Liczba godzin 01:10 |
Przedmiot / temat 3 z 5 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 03-07-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:20 | Godzina zakończenia 09:35 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat 4 z 5 Well-being w zarządzaniu i higiena pracy cyfrowej. Menedżer jako stabilizator zespołu. | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Izabela Boratyńska | Data realizacji zajęć 03-07-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:35 | Godzina zakończenia 10:50 | Liczba godzin 01:15 |
Przedmiot / temat 5 z 5 - | Typ aktywności Walidacja | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 03-07-2026 | Godzina rozpoczęcia 10:50 | Godzina zakończenia 11:00 | Liczba godzin 00:10 |
Podsumowanie
| Rodzaj godzin | Liczba godzin |
|---|---|
Rodzaj godzin Suma godzin zegarowych usługi | Liczba godzin 03:00 |
Rodzaj godzin w tym suma godzin zajęć | Liczba godzin 02:25 |
Rodzaj godzin w tym suma godzin walidacji | Liczba godzin 00:20 |
Rodzaj godzin w tym suma przerw | Liczba godzin 00:15 |
Rodzaj godzin Suma godzin dydaktycznych bez przerw | Liczba godzin 03:30 |
Cena
Cena
Cennik
| Rodzaj ceny | Cena |
|---|---|
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto | Cena 332,10 PLN |
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika netto | Cena 270,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny brutto | Cena 110,70 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny netto | Cena 90,00 PLN |
Liczba godzin usługi
| Rodzaj godzin | Liczba godzin |
|---|---|
Rodzaj godzin Liczba godzin zegarowych usługi | Liczba godzin 03:00 |
Prowadzący
Prowadzący
Izabela Boratyńska
i praktykiem biznesu. Ma ponad 35 lat doświadczenia pracy z ludźmi.
Jej droga zawodowa w biznesie prowadziła od stanowiska specjalisty do
funkcji dyrektora regionalnego, dlatego zna organizację nie tylko z teorii,
lecz także z codziennej odpowiedzialności za ludzi, decyzje i wynik.
Od ponad 20 lat prowadzi szkolenia z komunikacji, zarządzania
i przywództwa. Pracuje z menedżerami, którzy chcą prowadzić trudne
rozmowy spokojnie, konkretnie i z szacunkiem do człowieka.
Posiada 35 lat doświadczenia w biznesie, 20 lat prowadzenia szkoleń,
10 lat coachingu indywidualnego.
Łączy wiedzę z psychologii traumy, doświadczenie w coachingu kryzysowym oraz głębokie rozumienie realiów życia zawodowego. Pomaga budować kulturę komunikacji, w której trudne rozmowy stają się częścią dojrzałego zarządzania.
Specjalizacja :
- Psychotraumatolog
- Coach Kryzysowy
- Trener Relacji
- Trener Zarządzania Emocjami
- Trener TUS
- Coach ICI
- Konsultant i Trener Zarządzania
Informacje dodatkowe
Informacje dodatkowe
Informacje o materiałach dla uczestników usługi
Uczestnicy otrzymują materiał podsumowujący, checklistę sygnałów przeciążenia i wypalenia, zestaw zasad higieny pracy cyfrowej oraz praktyczną kartę menedżera wspierającą zarządzanie stresem i energią zespołu. Materiały w formie pliku pdf.
Informacje dodatkowe
Szkolenia dofinansowane są zwolnione z podatku : usługa szkoleniowa mająca charakter usługi kształcenia zawodowego lub przekwalifikowania zawodowego, jest finansowana ze środków publicznych w co najmniej 70% - zgodnie z treścią § 3 ust. 1 pkt 14 rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 20.12.2013r. w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług oraz warunków stosowania tych zwolnień (Dz. U. z 2013 poz. 1722) w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług oraz warunków stosowania tych zwolnień.
FIRMY/ OSOBY NIE KORZYSTAJĄCE Z DOFINANSOWANIA OBJĘTE SĄ STAWKĄ VAT 23 %
Warunki techniczne
Warunki techniczne
Forma zdalna usługi. Szkolenie odbywa się za pomocą platformy szkoleniowej
MINIMALNE WYMAGANIA TECHNICZNE:
Procesor 2-rdzeniowy 2GHz lub lepszy (zalecany 4-rdzeniowy)
2GB pamięci RAM (zalecane 4GB)
System operacyjny Windows 8 (zalecany Windows 10), Mac OS wersja 10.13 (zalecana najnowsza
wersja)
Przeglądarka internetowa Google Chrome (zalecana), Mozilla Firefox lub Safari (zaktualizowane do
najnowszej wersji)
Stałe łącze internetowe o prędkości 1,5 Mbps (zalecane 2,5 Mbps z obrazem w jakości HD)
Kamera, mikrofon i głośniki lub słuchawki.
Nie jest wymagana instalacja oprogramowania ani umiejętności informatyczne, aby dołączyć do
szkolenia. Dołączenie następuje poprzez kliknięcie w indywidualny link wysłany mailem do uczestnika
przed szkoleniem oraz wpisanie imienia i nazwiska oraz adresu email w oknie logowania.
Ważność linku - do zakończenia szkolenia wg. harmonogramu szkolenia.
Prędkość połączenia można zweryfikować pod adresem: https://www.speedtest.pl/
Szkolenie będzie rejestrowane/ nagrywane w celu umożliwienia monitoringu i kontroli przez instytucję
nadzorującą realizację usług z dofinansowaniem.
Zapisując się na usługę wyrażasz zgodę na rejestrowanie swojego wizerunku w wyżej wymienionych
celach