Wypalenie zawodowe w pracy z dziećmi w placówkach opiekuńczo-wychowawczych – psychologiczne mechanizmy przeciążenia, wczesne rozpoznawanie objawów oraz praktyczne strategie samoregulacji, redukcji napięcia i regeneracji w codziennej pracy kadry

Moduł 1: Wprowadzenie – specyfika obciążenia psychicznego w pracy z dziećmi

• czynniki stresogenne w pracy opiekuńczo-wychowawczej,
• różnica między stresem a przeciążeniem i wypaleniem zawodowym,
• identyfikacja sytuacji wysokiego obciążenia w codziennej pracy.

Moduł 2: Mechanizmy stresu i wypalenia zawodowego

• etapy rozwoju wypalenia zawodowego,
• objawy przeciążenia psychofizycznego,
• momenty krytyczne – kiedy reakcja jest kluczowa.

Moduł 3: Autodiagnoza poziomu napięcia i przeciążenia (warsztat)

• identyfikacja własnych reakcji na stres,
• analiza indywidualnych sygnałów przeciążenia,
• określenie obszarów wymagających wsparcia.

Moduł 4: Podstawy samoregulacji – praca z ciałem i oddechem (warsztat)

• techniki oddechowe obniżające napięcie,
• praca z napięciem w ciele,
• ćwiczenia wyciszające możliwe do zastosowania w pracy.

Moduł 5: Szybkie techniki redukcji napięcia w trakcie dnia pracy (warsztat)

• techniki „tu i teraz” możliwe do zastosowania między obowiązkami,
• mikroregeneracja w warunkach pracy z dziećmi,
• dobór technik do konkretnych sytuacji zawodowych.

Moduł 6: Regeneracja i odbudowa zasobów w pracy zawodowej

• strategie regeneracji w krótkich przerwach,
• nawyki wspierające odporność psychofizyczną,
• błędy w regeneracji, które pogłębiają przeciążenie.

Moduł 7: Tworzenie indywidualnego planu samoregulacji (warsztat)

• dopasowanie technik do własnego stylu pracy,
• opracowanie prostego planu działania,
• wdrożenie narzędzi do codziennej praktyki.

Moduł 8: Podsumowanie szkolenia i walidacja efektów uczenia się

• uporządkowanie kluczowych wniosków,
• test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie.

Każdy uczestnik szkolenia otrzyma zestaw materiałów dydaktycznych i narzędzi praktycznych umożliwiających samodzielne stosowanie technik samoregulacji oraz regeneracji w codziennej pracy.

📌 Materiały dydaktyczne:

• prezentacja szkoleniowa z kluczowymi zagadnieniami dotyczącymi stresu, przeciążenia i wypalenia zawodowego,
• skrócone kompendium „Samoregulacja w pracy z dziećmi” – najważniejsze zasady i schematy działania.

📌 Narzędzia praktyczne:

• instrukcje do podstawowych technik samoregulacyjnych (oddech, redukcja napięcia, wyciszanie),
• zestaw krótkich ćwiczeń możliwych do zastosowania w trakcie dnia pracy,
• szablon indywidualnego planu regeneracji do wdrożenia w pracy.

📌 Certyfikat:

• po zakończeniu szkolenia i pozytywnym zaliczeniu walidacji uczestnicy otrzymają certyfikat potwierdzający nabycie kompetencji w zakresie samoregulacji, radzenia sobie ze stresem oraz stosowania technik regeneracji w pracy zawodowej.