Kurs: Zostań instruktorem jogi dla dzieci i młodzieży.

L.p.

Szczegółowa Tematyka

Liczba Godzin

1.

Moduł 1: Podstawy pedagogiki i psychologii rozwojowej dziecka

• Etapy rozwoju dziecka – przedszkolnego, wczesnoszkolnego i młodzieżowego

• Charakterystyka potrzeb emocjonalnych, społecznych i poznawczych dzieci w różnych grupach wiekowych

• Zabawa jako podstawowy język komunikacji i nauki dziecka

• Rola animacji kultury w budowaniu zaangażowania i motywacji dzieci

• Podstawy pedagogiki zabawy – techniki, cele, zastosowanie w praktyce

• Dynamika pracy grupowej i jej etapy rozwoju

• Identyfikacja i reagowanie na typowe wyzwania wychowawcze podczas zajęć

4

2.

Moduł 2: Joga dziecięca – teoria, fundamenty i filozofia

• Wprowadzenie do klasycznej ścieżki jogi wdg Patanjalego – 8 stopni w ujęciu dziecięcym

• Przekładanie uniwersalnych wartości międzyludzkich sformułowanych w Jodze jako zasady YAMA i NIYAMA na język wartości bliskich dzieciom (np. życzliwość, szczerość, brak rywalizacji)

• Zasada „ahimsy” (niekrzywdzenia) jako fundament zajęć bez przemocy i presji

• Filozofia w zabawie - jak przekazywać uniwersalne wartości międzyludzkie w formie gier i zabaw

• Joga jako droga harmonii ciała, umysłu i emocji – jak o tym mówić dzieciom

• Nieporównywanie i brak ocen – jak budować atmosferę współpracy i akceptacji

• Świadomość ciała, oddechu i uważności jako „supermoce” dziecka

4

3.

Moduł 3: Organizacja i bezpieczeństwo zajęć

• Bezpieczeństwo na macie – BHP w praktyce jogi z dziećmi

• Jak przygotować salę, przestrzeń i siebie – warunki sprzyjające skupieniu i zabawie

• Długość i intensywność zajęć a wiek dziecka – zasady proporcji i tempo pracy

• Pomoce dydaktyczne – bezpieczne, funkcjonalne i... czasem domowe (klocki, kocyki, paski)

• Rekwizyty do jogi i ich kreatywne użycie – jak zrobić z paska most albo z klocka samolot

• Gry jogowe – specjalnie zaprojektowane pomoce dydaktyczne z myślą o ćwiczeniu jogi z dziećmi

• Formy prowadzenia zajęć w różnych przestrzeniach: przedszkole, sala fitness, dom kultury, plener

• Radzenie sobie z nieprzewidzianymi sytuacjami – kiedy ktoś płacze, ucieka albo... śpiewa za głośno

• Zasady współpracy z placówkami – na co zwrócić uwagę jako prowadzący z zewnątrz

4

4.

Moduł 4: Praktyczne zastosowanie technik jogi w zajęciach jogi dla dzieci – przedstawienie scenariuszy zajęciowych

• Symulacja zajęć jogi dla dzieci – uczestnicy wcielają się w rolę dzieci

• Doświadczanie struktury zajęć „od środka” – od przywitania do nagrody

• Zabawy integracyjne i rozgrzewkowe – aktywizacja grupy i budowanie relacji

• Wprowadzenie asan w sposób naturalny i zabawowy

• Oddech w działaniu – ćwiczenia oddechowe jako gra, zabawa i narzędzie regulacji

• Mantra i afirmacja – proste formy dostosowane do dziecięcego świata

• Relaksacja i medytacja – jak wprowadzać wyciszenie po intensywnej aktywności

• Gry ruchowe i planszowe jako element końcowy zajęć – nagroda i integracja

• Refleksja po sesji – omówienie doświadczeń z perspektywy dziecka i prowadzącego

• Konspekt zajęć inspirowany 8-stopniową ścieżką jogi – podstawa do budowania własnych scenariuszy zajęciowych

10

5.

Moduł 5: Szczegóły pracy z ciałem, oddechem i umysłem

• Zbiór podstawowych asan czyli pozycji jogi do wykorzystania na zajęciach – nomenklatura dziecięca, podstawowe instrukcje, wersje dynamiczne i statyczne, jak wprowadzić je w formie zabawy, kwestie bezpieczeństwa i przeciwskazania, stopniowanie trudności

• Techniki oddechowe dla dzieci – kiedy, jak i po co stosować to magiczne narzędzie. Różne techniki oddechowe jak sposób na regulację emocji i pobudzanie koncentracji

• Relaksacja dziecięca – bajki relaksacyjne, prowadzona medytacja, twórcza wizualizacja

• Mantry, dźwięki i afirmacje jako kotwice uważności w dziecięcym świecie

• Zabawy i procesy interpersonalne wprowadzające uważność do ciała i ruchu

• Gra jako poletko do świadomego wprowadzenia uniwersalnych wartości międzyludzkich i przeprowadzenia pedagogicznej rozmowy

• Planowanie rytmu zajęć z uwzględnieniem momentu aktywności i wyciszenia i zasady stopniowania energii – od ekspresji do zatrzymania

• Joga dla dzieci to forma pracy nad sobą i ścieżka rozwoju osobistego – wzajemne prowadzenie dla siebie poszczególnych fragmentów zajęć oraz doskonalenie poznanych technik

12

6.

Moduł 6: Metodyka prowadzenia zajęć jogi dla dzieci i młodzieży

• Struktura zajęć krok po kroku – od przywitania po zakończenie

• Jak tworzyć scenariusze – w oparciu o autorski konspekt inspirowany 8-stopniową ścieżką jogi

• Dostosowanie zajęć do wieku, temperamentu i grupy – elastyczność, doświadczenie i intuicja instruktora

• Różnicowanie technik: zabawy ruchowe vs. statyczne asany; proste a zaawansowane formy

• Przykłady gotowych scenariuszy – analiza, omówienie, modyfikacje

• Tworzenie własnych zestawów ćwiczeń z dostępnych „klocków” (asany, oddechy, zabawy, mantry, relaksacje, gry)

• Sposoby wprowadzania dzieci w świat asan – przez opowieści, zwierzęta, przygodę, gry i zabawy

• Tworzenie „rytuałów” w zajęciach – powtarzalne elementy, które budują bezpieczeństwo i zaangażowanie

• Prowadzenie całych bloków zajęciowych przez uczestników dla siebie nawzajem

18

7.

Moduł 7: Wyzwania wychowawcze i praca z dzieckiem „wymagającym” specjalnej uwagi

• Typowe wyzwania w pracy z dziećmi – hałas, rozproszenie, opór, konflikty, nietypowe sytuacje

• Kim jest „dziecko wymagające” – zachowania, potrzeby, ukryte komunikaty

• Budowanie relacji opartej na zaufaniu i empatii – jak zdobyć serce dziecka, nie tracąc dyscypliny

• Bezpieczeństwo emocjonalne i granice – jak stawiać je jasno, asertywnie i łagodnie

• Zasady nieagresywnej dyscypliny – konsekwencja zamiast kary, język „ja”, konstruktywne komunikaty, asertywna komunikacja

• Rola rytuałów, rytmu i przewidywalności w zapobieganiu chaosowi

• Strategie reagowania na trudne sytuacje – konkretne narzędzia i scenariusze

• Sztuka nagradzania – mądrze, świadomie, wzmacniająco

• Narzędzia pracy z emocjami – jak pomóc dziecku wrócić do równowagi w trakcie zajęć

4

8.

Moduł 8: Zawód instruktora – promocja, współpraca, rozwój zawodowy

• Kim jesteś jako instruktor? – odkrywanie swojej tożsamości, stylu i mocnych stron

• Gdzie szukać pracy? – współpraca z przedszkolami, szkołami, domami kultury, klubami fitness, szkołami jogi, domami kultury fundacjami i rodzicami

• Jak się przedstawić? – pisanie oferty, portfolio, maila, który nie znika w spamie

• Budowanie marki osobistej – czyli jak mówić o tym, co robisz, żeby chcieli więcej

• Promocja online: social media, grafiki, relacje, rolki, jak nie zwariować robiąc Insta i że TikTok też może być owocnym narzędziem

• Promocja offline: plakaty, poczta pantoflowa, wydarzenia lokalne, współpraca z rodzicami

• Cennik i opłaty – jak wycenić swoją pracę i nie przepraszać, że w ogóle bierzesz pieniądze

• Jak prowadzić zajęcia „na swoim” – wynajem sali, organizacja grup, płatności, zapisy

• Od pasji do zawodu – jak nie wypalić się po pierwszym sezonie

3

9.

Walidacja

5

10.

Razem

64