Szkolenie "Mindfulness w pracy nauczyciela"

Możliwość dofinansowania

Szkolenie "Mindfulness w pracy nauczyciela"

Numer usługi 2026/02/13/7831/3333217

Fundacja Gospodarcza "Pro Europa"

505,00 PLN

brutto

505,00 PLN

netto

101,00 PLN

brutto/h

101,00 PLN

netto/h

96,15 PLN

cena rynkowa

Toruń / stacjonarna

Usługa szkoleniowa

5 h

12.05.2026 do 12.05.2026

0 zapisanych uczestników

Obserwuj

Zapisz się

Pobierz kartę usługi w PDF

Informacje podstawowe

Kategoria

Inne / Edukacja
Grupa docelowa usługi
- Nauczyciele wszystkich etapów edukacyjnych
- Wychowawcy i pedagodzy szkolni
- Psycholodzy szkolni
- Dyrektorzy i kadra zarządzająca placówek oświatowych
- Terapeuci pedagogiczni
- Studenci kierunków pedagogicznych
- Trenerzy i edukatorzy
- Wszyscy zainteresowani, którzy chcą poszerzyć wiedzę w zakresie mindfulness
Minimalna liczba uczestników

10
Maksymalna liczba uczestników

12
Data zakończenia rekrutacji

31-03-2026
Forma prowadzenia usługi

stacjonarna
Liczba godzin usługi

5
Podstawa uzyskania wpisu do BUR

Certyfikat systemu zarządzania jakością wg. ISO 9001:2015 (PN-EN ISO 9001:2015) - w zakresie usług szkoleniowych

Cel

Cel edukacyjny

Wsparcie nauczycieli w rozwoju umiejętności uważności (mindfulness) w pracy zawodowej i życiu osobistym, redukcja stresu, poprawa dobrostanu oraz jakości relacji z uczniami i współpracownikami.

Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji

Efekty uczenia się, kryteria weryfikacji i metody walidacji.
Efekty uczenia się	Kryteria weryfikacji	Metoda walidacji
uczestnik: definiuje pojęcie mindfulness i jego podstawy teoretyczne rozumie mechanizmy stresu, reakcji emocjonalnych i automatyzmów poznawczych zna neurobiologiczne i psychologiczne podstawy uważności rozumie wpływ uważności na zdrowie psychiczne, koncentrację, relacje i efektywność pracy zna zastosowania mindfulness w życiu osobistym i zawodowym	dyskusja moderowana analiza przypadków (case study)	Wywiad swobodny
uczestnik potrafi: stosować podstawowe techniki mindfulness: świadomy oddech skanowanie ciała uważna obserwacja myśli i emocji praktyka uważności w ruchu regulować poziom stresu i napięcia rozpoznawać własne reakcje emocjonalne zwiększać koncentrację i obecność „tu i teraz” stosować mindfulness w sytuacjach zawodowych (np. komunikacja, presja czasu, konflikty)	obserwacja praktyczna podczas ćwiczeń wykonanie sesji mindfulness wg instrukcji prowadzenie krótkiej praktyki uważności	Wywiad swobodny
uczestnik: rozwija samoświadomość kształtuje postawę akceptacji i nieoceniania zwiększa empatię wobec siebie i innych buduje odporność psychiczną rozwija umiejętność autorefleksji wzmacnia odpowiedzialność za własny dobrostan	autoewaluacja uczestnika ankiety przed i po szkoleniu feedback trenerski refleksja indywidualna	Wywiad swobodny

Kwalifikacje

Kompetencje

Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.

Warunki uznania kompetencji

Pytanie 1. Czy dokument potwierdzający uzyskanie kompetencji zawiera opis efektów uczenia się?

TAK

Pytanie 2. Czy dokument potwierdza, że walidacja została przeprowadzona w oparciu o zdefiniowane w efektach uczenia się kryteria ich weryfikacji?

TAK

Pytanie 3. Czy dokument potwierdza zastosowanie rozwiązań zapewniających rozdzielenie procesów kształcenia i szkolenia od walidacji?

TAK

Program

Czym jest mindfulness w kontekście pracy nauczyciela

definicje i badania
neurofizjologia uwagi i stresu
korzyści dla zdrowia i relacji z uczniami

Ćwiczenie uważności: oddech i ciało

praktyka uważnego oddechu
skanowanie ciała
refleksja

Przerwa
Rozpoznawanie i radzenie sobie ze stresem

sygnały ciała i umysłu
narzędzia mindfulness w stresie

Uważna komunikacja z uczniami i zespołem

aktywne słuchanie
empatia vs. reakcja automatyczna
przykłady sytuacji szkolnych

Mindfulness w trudnych sytuacjach klasowych

scenariusze i role
jak reagować uważnością?
radzenie sobie z własnymi emocjami

Praktyki krótkie "tu i teraz" do codziennego użytku

3-minutowa pauza uważności
uważne słuchanie muzyki
uważne picie/herbata
tworzenie osobistego planu praktyki
wskazówki i aplikacje wspierąjace mindfulness

Harmonogram

Liczba przedmiotów/zajęć: 1

Harmonogram
Przedmiot / temat zajęć	Prowadzący	Data realizacji zajęć	Godzina rozpoczęcia	Godzina zakończenia	Liczba godzin
Przedmiot / temat zajęć 1 z 1 Mindfulness w pracy nauczyciela	Prowadzący Ewa Bugaj	Data realizacji zajęć 12-05-2026	Godzina rozpoczęcia 10:00	Godzina zakończenia 15:00	Liczba godzin 05:00

Cena

Cennik

Cennik
Rodzaj ceny	Cena
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto	Cena 505,00 PLN
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika netto	Cena 505,00 PLN
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny brutto	Cena 101,00 PLN
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny netto	Cena 101,00 PLN

Prowadzący

Liczba prowadzących: 1

1 z 1

Ewa Bugaj

Trenerka biznesu i edukatorka osób dorosłych, certyfikowana trenerka MTQ+ oraz Breathwork 9D. Posiada wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu szkoleń, warsztatów i projektów edukacyjnych w formie stacjonarnej i online. Specjalizuje się w rozwoju kompetencji cyfrowych, komunikacji cyfrowej, pracy z narzędziami online oraz adaptacji nowych technologii. W ostatnich latach przeprowadziła ponad 150 godzin szkoleń, w tym 50 godzin w obszarze kompetencji cyfrowych. Łączy rozwój kompetencji zawodowych z pracą nad odpornością psychiczną, stresem i dobrostanem, wspierając uczestników w budowaniu skuteczności, równowagi i odporności w środowisku pracy.

Informacje dodatkowe

Informacje o materiałach dla uczestników usługi

Na uczestników czeka najlepsza prowadząca, pyszna przerwa kawowa i świetne towarzystwo!

Adres

ul. Wola Zamkowa 16

87-100 Toruń

woj. kujawsko-pomorskie

Dostępny parking dla uczestników.

Udogodnienia w miejscu realizacji usługi

Klimatyzacja
Wi-fi

Kontakt

Anna Lewandowska

E-mail

proeuropa@fundacja-proeuropa.org.pl

Telefon

(+48) 533 665 050

Szkolenie "Mindfulness w pracy nauczyciela"