Pump & Tone - ProFi Academy
Pump & Tone - ProFi Academy
Informacje podstawowe
Informacje podstawowe
- KategoriaStyl życia / Sport
- Grupa docelowa usługi
Grupa docelowa:
W szkoleniu może wziąć udział każda osoba, która ukończyła 18 rok życia (w tym osoby fizyczne, pracownicy i osoby prowadzące MMŚP) oraz nie ma przeciwwskazań do wysiłku fizycznego oraz spełnia jeden z poniższych wymogów:
posiada uprawnienia Instruktora Siłowni/Trenera Personalnego/Medycznego/Sportowego/Instruktora Fitness
ukończył/a szkołę wyższą o profilu sportowym lub medycznym np. wychowanie fizyczne, fizjoterapia, rekreacja ruchowa
Szkolenie skierowane jest do trenerów personalnych, instruktorów fitness i fizjoterapeutów, którzy chcą nauczyć się diagnozować wzorce ruchowe, eliminować dysfunkcje i budować progresję treningową, która realnie wpływa na sprawność klientów. Uczestnik poznaje fundamenty treningu wielopłaszczyznowego, pracy w różnych łańcuchach biokinematycznych oraz metody unikania przeciążeń i kontuzji.
- Minimalna liczba uczestników6
- Maksymalna liczba uczestników20
- Data zakończenia rekrutacji23-06-2026
- Forma prowadzenia usługistacjonarna
- Liczba godzin usługi15
- Podstawa uzyskania wpisu do BURCertyfikat systemu zarządzania jakością wg. ISO 9001:2015 (PN-EN ISO 9001:2015) - w zakresie usług szkoleniowych
Cel
Cel
Cel edukacyjny
Usługa „Pump & Tone – szkolenie” przygotowuje do samodzielnego planowania i prowadzenia zajęć grupowych ze sztangą w formule treningu wytrzymałości siłowej, obejmujących prawidłowy dobór obciążeń, poprawną technikę ćwiczeń, budowanie choreografii i motywowanie uczestników.Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
| Efekty uczenia się | Kryteria weryfikacji | Metoda walidacji |
|---|---|---|
Efekty uczenia się Charakteryzuje strukturę lekcji Pump & Tone (rozgrzewka, część główna, stretching) | Kryteria weryfikacji Wymienia wszystkie etapy zajęć | Metoda walidacji Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
Kryteria weryfikacji Określa cel każdego etapu | Metoda walidacji Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie | |
Kryteria weryfikacji Uzasadnia znaczenie zachowania kolejności | Metoda walidacji Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie | |
Efekty uczenia się Dobiera obciążenie sztangi do poziomu uczestnika | Kryteria weryfikacji Opisuje zasady progresji obciążenia | Metoda walidacji Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
Kryteria weryfikacji Rozróżnia kryteria dla początkujących i zaawansowanych | Metoda walidacji Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie | |
Kryteria weryfikacji Wskazuje konsekwencje złego doboru ciężaru | Metoda walidacji Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie | |
Efekty uczenia się Rozpisuje choreografię zajęć ze sztangą | Kryteria weryfikacji Wyjaśnia zasady budowania sekwencji | Metoda walidacji Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
Kryteria weryfikacji Opisuje wpływ muzyki na przebieg zajęć | Metoda walidacji Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie | |
Kryteria weryfikacji Wskazuje elementy zwiększające atrakcyjność treningu | Metoda walidacji Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie | |
Efekty uczenia się Analizuje technikę podstawowych ćwiczeń ze sztangą | Kryteria weryfikacji Wskazuje poprawne ustawienie ciała w ćwiczeniach | Metoda walidacji Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
Kryteria weryfikacji Określa typowe błędy techniczne | Metoda walidacji Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie | |
Kryteria weryfikacji Wyjaśnia znaczenie bezpieczeństwa w pracy z obciążeniem | Metoda walidacji Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie | |
Efekty uczenia się Stosuje zasady motywowania i zarządzania energią grupy | Kryteria weryfikacji Rozróżnia techniki werbalnej i niewerbalnej motywacji | Metoda walidacji Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
Kryteria weryfikacji Określa znaczenie rytmu i dynamiki zajęć | Metoda walidacji Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie | |
Kryteria weryfikacji Wskazuje sposoby dostosowania motywacji do różnych uczestników | Metoda walidacji Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
Kwalifikacje i kompetencje
Kwalifikacje
Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.Warunki uznania kompetencji
Program
Program
Warunki organizacyjne dla przeprowadzenia szkolenia:
Szkolenie prowadzone jest w grupie maksymalnie 20 osobowej. Szkolenie odbędzie się na siłowni i sali fitness wyposażonej w specjalistyczny sprzęt w tym w maszyny do ćwiczeń oraz niezbędny sprzęt treningowy potrzebny do przeprowadzenia treningu funkcjonalnego taki jak maty, hantle, powerbandy, minibandy, bosu, kettlebells, taśmy podwieszane, sztangi, drążek do podciągania czy skrzynia.
Podczas zajęć będą wykorzystywane metody interaktywne takie, jak dyskusje grupowe, burze mózgów czy praca w małych grupach.
Usługa jest prowadzona w trybie godzin zegarowych (1h=60 min). W czas trwania usługi wliczone są przerwy 20 minutowe. Przerwy wliczone są do procesu kształcenia (czasu trwania i kosztu usługi). Przewidziana jest minimum 1 przerwa dwudziestominutowa.
Sposób organizacji szkolenia: Zajęcia teoretyczne będą się odbywać w sali fitness z wykorzystaniem rzutnika, na którym wyświetlana będzie prezentacja szkoleniowa. Zajęcia teoretyczne i praktyczne odbędą na siłowni w strefie funkcjonalnej.
zajęcia teoretyczne – liczba godzin zegarowych: 6 godzin i 20 minut.
zajęcia praktyczne – liczba godzin zegarowych: 7 godzin
przerwy – liczba godzin zegarowych: 2 x 20 minut
walidacja – liczba godzin zegarowych: 1 godzina
Program szkolenia:
MODUŁ I - Pump & tone base - DZIEŃ 1
- Filozofia i cel treningu Pump&Tone.
- Fizjologia pracy mięśni.
- Struktura lekcji.
- Opanowanie techniki wykonywanych ćwiczeń.
- Nazewnictwo.
MODUŁ II - Pump & tone base - DZIEŃ 2
- Zasady stosowania i doboru obciążeń.
- Stretching.
- Sposoby motywowania uczestników zajęć.
- Sposób rozpisywania choreografii.
- Elementy psychologii pracy instruktora fitness.
MODUŁ III - WALIDACJA TESTEM TEORETYCZNYM Z WYNIKIEM GENEROWANYM AUTOMATYCZNIE
Proces walidacji:
Osoba walidująca nie bierze udziału w procesie edukacyjnym. Będzie włączona dopiero na etapie oceny i weryfikacji efektów uczenia się. Nie bierze bezpośrednio działań związanych z tworzeniem i kompletowaniem dokumentacji walidacyjnej.
Harmonogram:
Harmonogram może ulec zmianie - zgodnie z Regulaminem BUR.
Harmonogram
Harmonogram
| Przedmiot / temat zajęć | Prowadzący | Data realizacji zajęć | Godzina rozpoczęcia | Godzina zakończenia | Liczba godzin |
|---|---|---|---|---|---|
Przedmiot / temat zajęć 1 z 3 Moduł I | Prowadzący Adam Ptak | Data realizacji zajęć 27-06-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 16:00 | Liczba godzin 07:00 |
Przedmiot / temat zajęć 2 z 3 Moduł II | Prowadzący Adam Ptak | Data realizacji zajęć 28-06-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 16:00 | Liczba godzin 07:00 |
Przedmiot / temat zajęć 3 z 3 Walidacja | Prowadzący Adam Ptak | Data realizacji zajęć 28-06-2026 | Godzina rozpoczęcia 16:00 | Godzina zakończenia 17:00 | Liczba godzin 01:00 |
Cena
Cena
Cennik
| Rodzaj ceny | Cena |
|---|---|
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto | Cena 1 100,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika netto | Cena 1 100,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny brutto | Cena 73,33 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny netto | Cena 73,33 PLN |
Prowadzący
Prowadzący
Adam Ptak
Z fitnessem jestem związany od 2004 roku. Pracuję jako trener personalny, instruktor fitness i szkoleniowiec ProFi Academy – z pasją i konsekwencją, którą budowałem przez lata.
Od ponad 10 lat dzielę się doświadczeniem jako prezenter i szkoleniowiec. Specjalizuję się w zajęciach Pump&Tone, ale równie dobrze czuję się w pracy ze sztangą, wzmacnianiu funkcjonalnym i nowoczesnych formach grupowego treningu siłowego. Lubię trenować mocno, ale mądrze – i tego uczę też innych.
Jestem certyfikowanym instruktorem:
fitnessu i rekreacji ruchowej,
Pilatesu (lev. 1 i 2),
Cyclingu.
Ukończyłem również szkolenia m.in. Spiral Movement, Dynamic Interval Functional Training, BTS Functional Training i Pump Functional Training z Davide Impallomeni. Coraz więcej uwagi poświęcam także formom body&mind, rozwijając się w kierunku bardziej świadomego i zrównoważonego podejścia do ruchu.
Na co dzień prowadzę zajęcia grupowe, treningi personalne i zajęcia prozdrowotne w trójmiejskich klubach fitness. Od dwóch lat współpracuję również z młodymi piłkarzami – zajmując się ich przygotowaniem motorycznym. To dla mnie zupełnie inna perspektywa pracy z ciałem – i kolejne źródło zawodowej satysfakcji.
W ciągu ostatnich 5-ciu lat stale zwiększa swoje kompetencje i kwalifikacje uczestnicząc w szkoleniach i kursach.
Informacje dodatkowe
Informacje dodatkowe
Informacje o materiałach dla uczestników usługi
Uczestnik otrzyma materiały w wersji elektronicznej. Materiały będą dostępne w panelu klienta po zarejestrowaniu się na stronie https://profiacademy.pl
Skrypty szkoleniowe:
- Pump & tone base
Warunki uczestnictwa
W szkoleniu może wziąć udział każda osoba, która ukończyła 18 rok życia (w tym osoby fizyczne, pracownicy i osoby prowadzące MMŚP) oraz nie ma przeciwwskazań do wysiłku fizycznego oraz spełnia jeden z poniższych wymogów:
posiada uprawnienia Instruktora Siłowni/Trenera Personalnego/Medycznego/Sportowego/Instruktora Fitness
ukończył/a szkołę wyższą o profilu sportowym lub medycznym np. wychowanie fizyczne, fizjoterapia, rekreacja ruchowa.
Obecność każdego uczestnika - wymagane 80% obecności.
Ze względu na ograniczoną ilość miejsc przed przystąpieniem do procesu rekrutacji zalecamy kontakt z naszym doradcą ds. dofinansowań w celu rezerwacji miejsca.
Informacje dodatkowe
Karta wraz ze wszystkimi danymi będzie zaktualizowana na 10 dni przed rozpoczęciem szkolenia, zgodnie z regulaminem BUR.
Zapis na szkolenie nie gwarantuje odbycie się szkolenia.
Uczestnik ma obowiązek uczestnictwa w minimum 80% zajęć, aby podejść do walidacji. Frekwencja będzie sprawdzana za pomocą listy obecności.
Usługa Rozwojowa jest zwolniona z podatku VAT na podstawie art. 43 ust. 1 pkt 29 lit. b ustawy z dnia 11 marca 2004 r. o podatku od towarów i usług (Dz.U. 2004 nr 54 poz. 535 z późn. zm.) jako usługa kształcenia zawodowego finansowana w co najmniej 70% ze środków publicznych.
www.profiacademy.pl
Adres
Adres
Udogodnienia w miejscu realizacji usługi
- Klimatyzacja
- Wi-fi
- Sala fitness, siłownia, szatnie, toalety.