Siła spokoju i pewności siebie – jak wzmocnić siebie w niestabilnym świecie z elementami zasad zrównoważonego rozwoju oraz ich wpływu na zdrowie psychiczne i środowisko naturalne-szkolenie.

MODUŁ I Wizualizacja zrównoważonej przyszłości-świadome programowanie umysłu

- Umiejętność myślenia o przyszłości

Wizualizowanie alternatywnej zrównoważonej przyszłości poprzez wyobrażanie sobie

alternatywnych scenariuszy i opracowywanie ich oraz określanie kroków koniecznych do

osiągnięcia preferowanej zrównoważonej przyszłości

- Zdolność przystosowania się

Zarządzanie transformacją i wyzwaniami w złożonych sytuacjach zrównoważonego

rozwoju i podejmowanie decyzji związanych z przyszłością w obliczu

niepewności, niejednoznaczności i ryzyka

- Myślenie eksploracyjne

Przyjęcie sposobu myślenia opartego na relacjach

poprzez badanie i łączenie różnych dyscyplin, z zastosowaniem kreatywności i

eksperymentowania z nowatorskimi pomysłami lub metodami

MODUŁ II Techniki zmiany nawyków myślowych: praktyczne metody

przekształcania obaw w konstruktywne podejście do problemu

- Rola RAS (Reticular Activating System) i afirmacji: wykorzystanie tych mechanizmów do

dostrzegania szans rynkowych, które budują „zielone miejsca pracy”.

MODUŁ III Budowanie Pewności Siebie i Autentyczność w Działaniach

-Budowanie poczucia wartości jako propagatora zielonych rozwiązań

oraz umiejętne prezentowanie ich wartości ekologicznej i ekonomicznej.

-Praca z przekonaniami i wewnętrznym krytykiem w celu przezwyciężania barier

MODUŁ IV Zarządzanie Stresem i Napięciem

- Rozpoznawanie i regulowanie napięcia wynikającego z dostosowywania się do wymogów nowych sytuacji

-Ćwiczenia relaksacyjne: techniki oddechowe i mentalne, które pomagają zachować spokój

- Stres jako informacja zwrotna: zrozumienie, że emocje mogą sygnalizować potrzebę

zdobycia nowej wiedzy

MODUŁ V Budowanie Odporności Psychicznej dla Zrównoważonego Działania i

Rozwoju

Rozwój odporności psychicznej : jak utrzymać

motywację i unikać wypalenia przy długoterminowych projektach

Opracowanie indywidualnego planu działania, który pomaga w ochronie zdrowia psychicznego

MODUŁ VI EGZAMIN ZEWNĘTRZNY

ZIELONE UMIEJĘTNOŚCI:

• rozumienie wpływu zielonej transformacji na organizację pracy i obciążenie

psychiczne pracowników,

• stosowanie narzędzi wspierających odporność psychiczną (resilience)

• rozwój kompetencji społecznych, takich jak komunikacja, adaptacyjność i

współpraca w zespołach realizujących cele zrównoważonego rozwoju.

Szkolenie wzmacnia odporność psychiczną, umiejętność zarządzania stresem oraz

postawy proekologiczne, niezbędne do tworzenia i utrzymania zielonych miejsc pracy oraz

skutecznego funkcjonowania w organizacjach podlegających procesom zielonej transformacji

Szkolenie jest prowadzone w godzinach lekcyjnych (45 min).

Przerwy nie są wliczone w czas usługi rozwojowej.

Liczba godzin teoretycznych : 5

liczba godzin praktycznych : 11

Łącznie 16 godzin lekcyjnych = 12 godzin zegarowych (16 x 45minut = 720minut) (720minut : 60minut = 12h)

Przerwy 2 x 20minut nie są wliczone w czas usługi rozwojowej

Szkolenie ma charakter warsztatowy. Uczestnicy pracują indywidualnie oraz w parach używając narzędzi zarządzania stresem, oraz pracy z niwelowaniem obciążenia psychicznego. Przeprowadzają scenki sytuacyjne pod okiem trenera. Korzystają z opasek obciążeniowych (to narzędzia relaksacyjne, które łączą terapeutyczne właściwości z komfortem użytkowania. Dzięki delikatnemu naciskowi wspierają wyciszenie, redukują napięcie i pomagają w walce z codziennym stresem).

Walidacja zostanie przeprowadzona PRZEZ PODMIOT ZEWNĘTRZNY.

Warunki organizacyjne:

Maksymalna liczba uczestników: 10 osób [ grupa 10 -osobowa]. Taki podział sprzyja efektywnej pracy warsztatowej, dyskusjom i wymianie doświadczeń.

Sala szkoleniowa: wyposażona w wygodne krzesła i stoły z możliwością ich dowolnej aranżacji, rzutnik multimedialny lub duży ekran, głośnik, flipchart, profesjonalny zestaw rozwojowy Points of You, narzędzia do pracy własnej (karty uczuć, karty potrzeb, karty metaforyczne). Każda osoba ma swoje indywidualne stanowisko wyposażone w materiały szkoleniowe, skrypt, notes, długopis, oraz narzędzia sprzyjające pracy z regulowaniem emocji i stresu (opaski obciążeniowe, koce, maty).

Usługa z możliwością dofinansowania, prowadzi do nabycia KWALIFIKACJI "Specjalista metod odporności psychicznej."

80 % obecności na szkoleniu, 80 % z egzaminu

Usługa zwolniona z VAT na podstawie: par 3 ust. 1 pkt 14 Rozporządzenia Ministra Finansów z dn. 20 grudnia 2013 r. w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług oraz warunków stosowania tych zwolnień.