Kurs: Sztuczna Inteligencja – praktyczne zastosowanie AI w życiu codziennym i bezpieczeństwo cyfrowe

Usługa realizowana w godzinach zegarowych.

Przerwy są wliczone w czas trwania usługi rozwojowej.

Łączny czas zajęć teoretycznych – 10 godzin 30 min

Łączny czas zajęć praktycznych – 3 godziny 30 min

Każdy uczestnik będzie miał zapewnione własne stanowisko z tabletem bądź komputerem.

Grupa max 20 osób. Zajęcia praktyczne będzie wspomagała dodatkowa osoba techniczna, tak by ułatwić pracę uczestnikom szkolenia.

Program szkolenia

DZIEŃ 1 – „Oswajamy sztuczną inteligencję” (podstawy i kontekst) (6h) [w tym 2 przerwy 15 min; 1 przerwa 30 min]

1. Co to jest sztuczna inteligencja?

2. [45 min] - zajęcia teoretyczne

• AI = program uczący się na danych, który pomaga nam w różnych zadaniach
• Gdzie spotykamy AI na co dzień?
• Fakty vs mity

1. Rodzaje narzędzi AI w praktyce

2. [2 godziny] - zajęcia teoretyczne

• Asystenci tekstowi (np. chat-boty): do pisania, tłumaczenia, wyjaśniania.
• Asystenci głosowi (np. w telefonie): zadawanie pytań głosem, ustawianie przypomnień.
• AI do zdjęć i obrazów: poprawianie jakości, generowanie obrazków.
• AI w usługach: bank, lekarz, sklep internetowy (czat na stronie).
• PRAKTYKA: Ćwiczenie:
  • • Trener pokazuje, jak zadać pytanie w asystencie (np. „Wyjaśnij mi jak 5-latkowi, czym jest inflacja”);
  • uczestnicy na swoich urządzeniach wpisują proste pytania: np. wyjaśnij prostym językiem, czym jest cholesterol

1. Zakładamy konto i pierwsze bezpieczne kroki

2. [1 godz. 15 min] - zajęcia teoretyczne

• Jak bezpiecznie założyć konto w wybranym narzędziu AI (np. przez e-mail).
• Silne hasła, zapisywanie haseł, dwuskładnikowe logowanie (bez straszenia, prosto).
• Co wolno, a czego nie wolno wpisywać do AI (dane wrażliwe, PESEL, loginy, dokładne dane bankowe).
• PRAKTYKA: Ćwiczenie:
  • Uczestnicy wpisują 3 polecenia np. Poukładaj mi listę spraw do załatwienia w tym tygodniu.

1. Jak pisać do AI, żeby dobrze zrozumiało? (podstawy promptów)

2. [1 godzina] - zajęcia teoretyczne

• Zasada: konkretnie, spokojnie, po ludzku.
• Struktura dobrego polecenia.
• Typowe błędy: jedno słowo, bez kontekstu, zbyt ogólnikowo.
• PRAKTYKA: Ćwiczenie:
  • Uczestnicy poprawiają złe polecenia np. Złe: „Napisz coś o zdrowiu.”, Lepsze: „Napisz krótką poradę dla osoby po 60-tce, jak dbać o serce, prostym językiem, w 5 punktach.”
  • Każdy tworzy 2–3 swoje polecenia „pod siebie”.

DZIEŃ 2 – AI w życiu codziennym i pracy (6h) [w tym 2 przerwy 15 min; 1 przerwa 30 min]

1. AI do pisania – maile, pisma, wiadomości

2. [45 min] - zajęcia teoretyczne

• Jak AI może pomóc?
• Styl: oficjalny vs nieformalny
• Jak sprawdzać i poprawiać tekst wygenerowany przez AI
• PRAKTYKA: Ćwiczenie:
  • Każdy wybiera 1 sytuację z życia (np. pismo do spółdzielni, prośba do urzędu, ogłoszenie sprzedaży).
  • Pisze polecenie do AI według schematu: „Napisz [rodzaj tekstu] w sprawie [temat], dla [adresat], w tonie [oficjalnym/spokojnym], długość [np. pół strony].”

1. AI do organizacji życia – planery, listy, porządki

2. [2 godziny] - zajęcia teoretyczne

• Planowanie: plan dnia lub tygodnia, lista zadań, pamiętanie o ważnych terminach (np. wizyta u lekarza, leki, opłaty).
• AI jako „asystent domowy”: lista zakupów, przepisy kulinarne dostosowane do diety, pomysły na aktywność fizyczną po 60-tce
• PRAKTYKA: Ćwiczenie:
  • Uczestnicy tworzą listę zakupów na podstawie 2–3 dań (AI podpowiada składniki i ilości), tygodniowy plan dnia (praca/dom/hobby/odpoczynek)

1. AI a zdrowie i finanse – szanse i granice

2. [1 godzina 15 min] - zajęcia teoretyczne

• Co AI może robić? (np. wyjaśniać trudne pojęcia medyczne prostym językiem, pomagać zrozumieć ulotkę leku, tłumaczyć pismo z banku, pomóc policzyć prosty budżet domowy)
• Czego AI nie może? (np. zastępować lekarza, podejmować za nas decyzji finansowych, znać aktualnych, indywidualnych danych o naszym zdrowiu.

1. AI i hobby – radość z nauki, plan na emeryturę

2. [1 godzina] - zajęcia teoretyczne

• Jak AI może wspierać pasje? np. podróże (plan wycieczki, lista miejsc)
• AI jako „nauczyciel” np. nauka języka obcego, powtórka historii, geografii

DZIEŃ 3 – Bezpieczeństwo, deepfake i mój osobisty plan korzystania z AI (6h) [w tym 2 przerwy 15 min; 1 przerwa 30 min]

1. Bezpieczeństwo w świecie AI – podstawy

2. [1 godzina] - zajęcia teoretyczne

• Jakie są zagrożenia?
  • fałszywe maile „na bank / na urząd”
  • podszywanie się pod rodzinę (wiadomości, głos)
  • deepfake – podrobione wideo/głos
• Jak AI może pomagać oszustom – i jak się bronić?
  • zasady ograniczonego zaufania
  • nie klikać w podejrzane linki
  • nie wysyłać skanów dokumentów
  • dzwonić do instytucji oficjalnym numerem
• Ćwiczenie:
  • Analiza kilku przykładowych wiadomości SMS/mail (przygotowane przez trenera): które są podejrzane? Jakie są „czerwone flagi”?

1. Deepfake w praktyce – jak rozpoznać, że coś jest „podrobione”?

2. [1 godzina] – zajęcia teoretyczne

• Co to jest deepfake (głos, obraz, wideo).
• Proste sposoby rozpoznawania
• Jak reagować, gdy coś nas niepokoi

1. Mój osobisty „kodeks korzystania z AI”

2. [1 godzina] - zajęcia teoretyczne

• Jak mądrze ustalić dla siebie granice
• Higiena cyfrowa

1. Podsumowanie szkolenia

2. [1 godzina] - zajęcia teoretyczne

3. WALIDACJA

4. odbędzie się ostatniego dnia szkolenia i potrwa 1 godzinę, realizowana będzie zgodnie z metodami wskazanymi w KU (test teoretyczny) [1 godzina]

Uczestnik w trakcie szkolenia otrzyma materiały edukacyjne, notatnik, długopis. Uczestnik będzie miał także możliwość wypożyczenia tabletu na czas szkolenia.

Potwierdzeniem zdobytych kompetencji jest zdanie końcowego egzaminu (teoretycznego), który ocenia osiągnięte przez uczestnika efekty uczenia się. Uczestnik, który pozytywnie zda egzamin oraz będzie miał frekwencję na poziomie nie mniejszym niż 80%, otrzyma imienny certyfikat potwierdzający zdobyte przez niego kompetencje.