Unico Rozwój: Praktyczny warsztat Słowa-Przekonania-Emocje czyli jak wykorzystać neuroplastyczność mózgu

Podany termin szkolenia ma charakter orientacyjny. Po zebraniu minimalnej liczby uczestników (3 osoby) termin zostanie uzgodniony, aby jak najlepiej dopasować się do potrzeb grupy.

Warsztaty podzielone są na trzy dni i łączą wiedzę z zakresu funkcjonowania mózgu z praktyczną pracą nad przekonaniami, emocjami i wewnętrznym językiem.

Dzień 1 poświęcony jest poznaniu zasad działania mózgu – jego budowy, sposobu przetwarzania informacji i emocji. Od części dotyczącej fizjologii przechodzimy do zagadnienia neuroplastyczności i możliwości, jakie się z nią wiążą. Przeprowadzimy serię ćwiczeń wspierających pracę mózgu i pobudzających kreatywność.

Dzień 2 to praca ze słowami i ich znaczeniem w życiu człowieka – od momentu narodzin, przez wczesne dzieciństwo, aż po dorosłość. Sprawdzimy, jak słowa słyszane od rodziców i opiekunów ukształtowały nasze postawy wobec siebie, relacji, pracy, pieniędzy i świata zewnętrznego. Wykorzystamy technikę grupowej pracy z autohipnozą, aby cofnąć się do dzieciństwa i odnaleźć te zdania i komunikaty, które pozostawiły niewidzialny ślad na naszych dorosłych decyzjach i sposobach reagowania.

Kolejna część dnia to praca z przekonaniami – czym są, jak powstają, jaki mają wpływ na dorosłe życie. Nauczymy się, jak rozpoznawać przekonania, odróżniać je od faktów i jak świadomie zamieniać je na takie, które wspierają nas w codziennym funkcjonowaniu. Poznamy również metodę twórczego opowiadania jako narzędzie do osobistej zmiany.

Dzień 3 w całości poświęcony jest emocjom – czym są, jak powstają i w jaki sposób wpływają na przekonania oraz nasze codzienne funkcjonowanie. Zajmiemy się tematem nadmiernego potencjału emocjonalnego w sytuacjach przeciążenia obowiązkami i stresem. Uczestnicy nauczą się, jak zarządzać emocjami, jak je asymilować i wykorzystywać jako zasób. Przećwiczymy metody relaksacyjne, techniki oddechowe i podstawowe praktyki uważności (mindfulness).

Dzień 1. Mózg i jego możliwości

Moduł 1. Wprowadzenie do pracy mózgu

• Budowa i podstawowe mechanizmy działania mózgu
• Przetwarzanie informacji i emocji z perspektywy neurobiologii
• Wpływ doświadczeń i środowiska na funkcjonowanie umysłu

Moduł 2. Neuroplastyczność klucz do zmiany

• Czym jest neuroplastyczność i jakie daje możliwości w rozwoju osobistym
• Przykłady zmian neuronalnych i ich konsekwencje dla codziennego funkcjonowania
• Jak świadomie wspierać procesy przebudowy połączeń synaptycznych

Przerwa

Moduł 3. Ćwiczenia aktywizujące pracę mózgu i kreatywność

• Praktyczne techniki pobudzające pracę obu półkul
• Ćwiczenia ruchowo-mentalne wspierające integrację poznawczą
• Zastosowanie prostych narzędzi wspierających koncentrację i elastyczność umysłu

Weryfikacja postępów w uczeniu się oraz uwagi trenera

Dzień 2. Słowa i przekonania

Moduł 1. Znaczenie słów w kształtowaniu tożsamości i postaw

• Jak słowa kształtują świat wewnętrzny człowieka od dzieciństwa
• Wpływ komunikatów z dzieciństwa na dorosłe życie: relacje, praca, pieniądze
• Analiza wewnętrznego języka i jego wpływu na samoocenę

Moduł 2. Praca z przekonaniami od rozpoznania do zmiany

• Czym są przekonania i jak powstają
• Techniki rozpoznawania przekonań ograniczających
• Jak odróżnić przekonania od obiektywnej prawdy

Przerwa

Moduł 3. Autohipnoza i cofanie się do źródła

• Praca z podświadomością poprzez grupową autohipnozę
• Odnajdywanie pierwotnych wzorców i słów zapisanych w dzieciństwie
• Integracja nowych znaczeń i budowanie wspierających narracji

Moduł 4. Twórcze opowiadanie jako narzędzie zmiany osobistej

• Wprowadzenie do metody twórczego opowiadania
• Jak poprzez historię zmieniać sposób myślenia i działania
• Ćwiczenia praktyczne: tworzenie własnych narracji zmiany

Weryfikacja postępów w uczeniu się oraz uwagi trenera

Dzień 3. Emocje i zarządzanie nimi

Moduł 1. Emocje rozumienie i mechanizmy

• Czym są emocje i jak powstają
• Wpływ emocji na nasze przekonania i wybory
• Jak rozpoznać i nazwać własne stany emocjonalne

Moduł 2. Zarządzanie emocjami w codziennym życiu

• Praca z nadmiernym potencjałem emocjonalnym
• Techniki radzenia sobie z emocjami w sytuacjach stresu i przeciążenia
• Jak zachować równowagę emocjonalną w relacjach i pracy

Przerwa

Moduł 3. Praktyczne narzędzia wspierające regulację emocji

• Metody relaksacyjne i techniki oddechowe
• Wprowadzenie do praktyki uważności (mindfulness)
• Proste ćwiczenia do codziennego zastosowania

Walidacja efektów uczenia się

---

• Szkolenie prowadzone jest w grupach od 3 do 6 osób.
• Minimalna ilość uczestników potrzebna do realizacji usługi: 3 osoby
• Uczestnik posiada samodzielne stanowisko pracy.
• Warunkiem koniecznym do osiągnięcia celu szkolenia jest 100% frekwencja oraz zaangażowanie Uczestnika.
• Usługa realizowana jest w 24 godzinach dydaktycznych (godzina dydaktyczna = 45 minut).
• Metoda weryfikacji obecności Uczestnika: lista obecności.
• Zajęcia praktyczne: 18 godzin dydaktycznych / zajęcia teoretyczne: 6 godzin dydaktycznych
• Przerwy nie wliczają się do godzin usługi.
• Podany termin szkolenia ma charakter orientacyjny. Po zebraniu minimalnej liczby uczestników (3 osoby) termin zostanie uzgodniony, aby jak najlepiej dopasować się do potrzeb grupy.

Uczestnik otrzymuje skrypt szkoleniowy przygotowany przez Unico Sp. z o.o.

Jeżeli złożyłeś wniosek u Operatora, ale nie zapisałeś się na usługę, skontaktuj się z nami w celu rezerwacji.

Unico Sp. z o.o. zapewnia salę szkoleniową z osobnymi stanowiskami dla każdego Uczestnika. Sale są dostosowane do wymogów sanitarno-epidemiologicznych oraz wymogów BHP. Każde szkolenie w Unico jest ubezpieczone.

Usługa szkoleniowa jest zwolniona z podatku VAT, pod warunkiem że dofinansowanie pokrywa co najmniej 70% kosztów szkolenia. W przypadku mniejszego wsparcia finansowego, do ceny netto usługi dodawany jest podatek VAT w wysokości 23%.

Przepis na podstawie którego stosowane jest zwolnienie od podatku (stawka VAT zw.): Zwolnienie z podatku VAT na podstawie §3 ust.1 pkt 14 rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 20.12.2013 r. w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług oraz warunków stosowania tych zwolnień (Dz.U. z 2015 r., poz.736).